Características clave de las emociones diario y atención plena:
Cursos psicológicos integrales: obtenga información valiosa sobre usted y otros a través de una amplia gama de cursos que cubren la gestión del estrés, la inteligencia emocional, las habilidades de comunicación y la construcción de relaciones sólidas.
Evaluación de salud mental: rastree su bienestar emocional con la herramienta de evaluación de salud mental integrada de la aplicación. Monitoree su progreso e identifique las áreas de mejora.
Establecimiento de objetivos y logros: utilice el diario integrado para registrar sus ideas, deseos y objetivos. Esta poderosa herramienta te ayuda a trazar un curso hacia la realización personal.
Relajación a través de la meditación: aprenda y practica técnicas de meditación de respiración efectivas para promover la relajación, reducir el estrés y cultivar la paz interior.
Extenso conjunto de herramientas para el crecimiento propio: más allá de los cursos y meditaciones, la aplicación ofrece una gama de herramientas de apoyo, que incluyen diario de gratitud, indicaciones de escritura gratuita, ejercicios de autoestima, seguimiento de éxito/fallas, afirmaciones positivas y ejercicios de visualización.
Mejora de la salud mental y la calidad de la vida: esta aplicación es su pareja para lograr una salud mental óptima y una mayor calidad de vida. Empoderar a sí mismo con los recursos que necesita para el autodescubrimiento y el crecimiento personal.
Pensamientos finales:
Emocions Diary and Mindfulness es una herramienta invaluable para cualquier persona en un viaje de superación personal. Descárguelo hoy y comience su camino hacia un usted más feliz y saludable.
