100 Pushups Challenge ကို 0-100 Pushups Trainer အက်ပ်ဖြင့် အနိုင်ယူပါ။ ဤ 8 ပတ်ကြာ အစီအစဉ်သည် ရိုးရှင်းပြီး လိုက်နာရလွယ်ကူသော အစီအစဉ်ဖြင့် သင့်အပေါ်ပိုင်းကြံ့ခိုင်မှုကို တည်ဆောက်ရန် ကူညီပေးပါသည်။ ပါ၀င်သည့် အနားယူချိန်များနှင့်အတူ သတ်မှတ်ထားသော တွန်းအားပေးသည့် တုံ့ပြန်မှုများမှတစ်ဆင့် လုပ်ဆောင်ပါ။ ဆက်တိုက် တွန်းလှန်ခြင်း အကြိမ် 100 ရရှိရုံသာမက နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေးကိုလည်း ကောင်းမွန်စေပြီး ခန္ဓာကိုယ်ပြည့် လေ့ကျင့်ခန်းကို ရရှိစေမှာဖြစ်ပါတယ်။
အားပေးကူညီသောအသိုက်အဝန်းတွင်ပူးပေါင်းပါ၊ အောင်မြင်မှုတံဆိပ်များရယူကာ စိတ်အားထက်သန်နေစေရန် လူမှုမီဒီယာပေါ်တွင် သင်၏တိုးတက်မှုကို မျှဝေပါ။
0-100 Pushups Trainer အက်ပ်၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-
- အောင်မြင်မှုတံဆိပ်များ- လေ့ကျင့်ခန်းများပြီးမြောက်အောင်၊ စိတ်အားထက်သန်မှုကို မြှင့်တင်ပေးသည့်ဆုများ ရယူလိုက်ပါ။
- အသုံးပြုရ အဆင်ပြေသော အင်တာဖေ့စ်- ရိုးရှင်းပြီး လွယ်ကူသော လမ်းညွှန်ချက်။
- ဆိုရှယ်မီဒီယာ ပေါင်းစည်းခြင်း- သင့်ခရီးကို မျှဝေရန် Facebook၊ Twitter၊ Instagram တွင် အခြားသူများနှင့် ချိတ်ဆက်ပါ။
- တစ်ကိုယ်လုံး လေ့ကျင့်ခန်း- ဒိုက်ထိုးခြင်းများသည် ပြီးပြည့်စုံသော ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်းနှင့် အဓိကလေ့ကျင့်ခန်းအတွက် ကြွက်သားအုပ်စုများစွာကို ပစ်မှတ်ထားခြင်းဖြစ်သည်။
စတင်ခြင်း-
- အက်ပ်ကိုဖွင့်ပြီး သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းကိုစတင်ရန် "Start" ကိုနှိပ်ပါ။
- မှန်ကန်သောပုံစံနှင့် ကိုယ်စားလှယ်အရေအတွက်ကို သေချာစေရန် အသံအချက်ပြမှုများကို လိုက်နာပါ။
- အားပေးမှုနှင့် ပံ့ပိုးမှုများအတွက် အွန်လိုင်းအသိုင်းအဝိုင်းနှင့် ချိတ်ဆက်ပါ။
နိဂုံးချုပ်-
0-100 Pushups Trainer အက်ပ်သည် ရှစ်ပတ်အတွင်း ဒိုက်ထိုးခြင်း 100 ကို ရရှိရန် ဖွဲ့စည်းပုံလမ်းကြောင်းကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ၎င်း၏အလိုလိုသိသောဒီဇိုင်း၊ လူမှုရေးအင်္ဂါရပ်များနှင့် တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းဖြင့်၊ ၎င်းသည် ကြံ့ခိုင်မှုမြှင့်တင်ရန်အတွက် အကောင်းဆုံးကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ယနေ့ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး အံ့သြဖွယ်ရလဒ်များကို မြင်ဖူးသူအများအပြားနှင့် ပူးပေါင်းပါ။
