0-200 ကီလိုမီတာခြေထောက်သင်တန်းဆရာအက်ပလီကေးရှင်းနှင့်အတူကီထိုင် 200 ကိုစတင်ပါ။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏အောက်ပိုင်းကိုအစွမ်းခွန်အားကိုတဖြည်းဖြည်းဖြည့်ဆည်းပေးရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသော 8 ပတ်အစီအစဉ်ကိုဖွဲ့စည်းထားသည်။ တသမတ်တည်းလေ့ကျင့်မှုအားဖြင့်သင်သည်သင်၏ဂိုးသွင်းခြင်းအတွက်သင်၏ပန်းတိုင်သို့တက်ရန်သင်၏ပန်းတိုင်သို့တိုးတက်လာလိမ့်မည်။ သင်၏ glute များကို ကျော်လွန်. ဤပရိုဂရမ်သည်အလုံးအရင်းကိုပိုမိုနိမ့်ကျစေပြီးရွေ့လျားမှုကိုတိုးတက်စေပြီးခြေထောက်ကြွက်သားအားနည်းချက်ကိုတားဆီးနိုင်သည်။
သင်၏ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကိုလမ်းပြရန်အတွက်အသုံးပြုသူအတွက်လွယ်ကူသော interface နှင့်အထောက်အကူပြုသောအသံများကိုဖော်ပြထားသည်။ သင်၏တိုးတက်မှုကိုလူမှုရေးမီဒီယာအသိုင်းအဝိုင်းနှင့်သင်၏တိုးတက်မှုကိုမျှဝေပါ။ သင်၏အောင်မြင်မှုများကိုဆင်နွှဲရန်တံဆိပ်များကိုရယူပါ။ ယနေ့သင်၏ squat ခရီးကိုစတင်ပါ။
0-200 ကီထိုင်ခြေထောက် Trainer App ၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ -
- သက်သေပြနိုင်သည့်အစီအစဉ် - နှစ် 8 ပတ်ဆက်တိုက်ကီလိုမီတာ 200 ကိုစနစ်တကျရောက်ရှိရန် 8 ပတ်ကြာအစီအစဉ်။
- Targeted Glute Featout: သင်၏တင်ပါးများကို toning နှင့်မြှင့်တင်ရန်အတွက်ထိရောက်သောကီရက်များ။
- ** နိမ့်ကျသောခန္ဓာကိုယ်အားသာချက်ကိုတိုးမြှင့်ခြင်း။
- အောင်မြင်မှုစနစ်: လှုံ့ဆော်မှုကိုထိန်းသိမ်းရန်တံဆိပ်များနှင့်ဆုများရယူပါ။
အသုံးပြုသူအကြံပေးချက်များ:
- ရိုးရှင်းသော start start: သင်၏စိန်ခေါ်မှုကိုစတင်ရန်အက်ပလီကေးရှင်း၏ညွှန်ကြားချက်များကိုလိုက်နာပါ။
- အသံများကိုနားထောင်ပါ။ app ၏လမ်းညွှန်မှုကိုအာရုံစိုက်ခြင်းဖြင့်သင့်လျော်သောပုံစံနှင့်ကိုယ်စားလှယ်များအားသင့်လျော်သောပုံစံနှင့်ကိုယ်စားလှယ်များအားသေချာစေပါ။
- သင်၏အောင်မြင်မှုကိုမျှဝေပါ။ လူမှုရေးမီဒီယာများတွင်သင်၏တိုးတက်မှုကိုမျှဝေခြင်းအားဖြင့်အခြားသူများကိုလှုံ့ဆော်ရန်နှင့်အခြားသူများကိုလှုံ့ဆော်ပါ။
နိဂုံး:
0-200 SKATS LATS TRADS Trainer apper apper သည်သူတို့၏အောက်ပိုင်းကိုပိုမိုခိုင်မာစေရန်နှင့်သူတို့၏ glues ကိုလေသံကိုသေစေသည့်မည်သူမဆိုအတွက်အလွန်ကောင်းမွန်သောအရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ဖွဲ့စည်းထားသောအစီအစဉ်, အောင်မြင်သောအောင်မြင်မှုစနစ်နှင့်အလိုလိုသိသောဒီဇိုင်းသည် Squats စိန်ခေါ်မှုကိုအောင်မြင်စေသည်။ ယခု app ကို download လုပ်ပါ။ သင်၏အသွင်ပြောင်းမှုကိုပိုမိုအားကောင်း။ ပိုမိုမြန်ဆန်သောခြေထောက်များကိုစတင်ပါ။
