သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုအသွင်ပြောင်းခြင်းနှင့်သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုကို ** ABS လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အတူ - ** ABS လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အတူ - အိမ်တွင်ခြောက်ထုပ် ** app! သင်၏နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များသို့ချောချောမွေ့မကဖတ်ရန်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲရန်ဤ app သည်တစ်နေ့လျှင် 15 မိနစ်သာလိုအပ်သောကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကိုပေးသည်။ သင်ကယ်လိုရီကိုလောင်ကျွမ်းစေရန်သင်ရည်ရွယ်သည်ဖြစ်စေဗိုက်အဆီကိုသွန်းလောင်းသို့မဟုတ်သင်၏ Stamina ကိုမြှင့်တင်ရန်, သင့်ရဲ့ထူးခွားတဲ့လိုအပ်ချက်များနှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်သင်တန်းများနှင့်အတူသင်ဟာထူးခွားတဲ့လိုအပ်ချက်များနှင့်အညီသင်အထင်ကြီးစရာကောင်းလောက်အောင်ရလဒ်များကိုတစ်ပတ်မျှသာတွေ့မြင်နိုင်သည်။ Time-Consumeing Gym sessions များကိုနှုတ်ဆက်ပြီးယောက်ျားများအတွက်အထူးဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောအိမ်လေ့ကျင့်ခန်းများကဲ့သို့သောရွေးချယ်မှုများနှင့်အတူကြံ့ခိုင်မှုကိုပိုမိုထိရောက်သောချဉ်းကပ်မှုကိုပြောဆိုပါ။ သင်၏ ABS ကိုစတင်ကာပွားများ, ကယ်လိုရီကိုမီးရှို့ဖျက်ဆီးခြင်းနှင့်ယနေ့သင်၏အိမ်၏သက်သောင့်သက်သာရှိမှုမှသင့်ကြံ့ခိုင်ရေးပန်းတိုင်များသို့ရောက်ရှိခြင်း။
ABS လေ့ကျင့်ခန်း၏အင်္ဂါရပ်များ - အိမ်တွင်ခြောက်ထုပ် -
❤ ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ - သင်၏တစ် ဦး ချင်းကြံ့ခိုင်ရေးလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းရန်စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ထားသောအစီအစဉ်များသည်သိသိသာသာတိုးတက်မှုအတွက်နေ့စဉ်မိနစ် 15 မိနစ်သာလိုအပ်သည်။
❤ အစာရှောင်ခြင်းရလဒ်များ - တစ်ပတ်အတွင်းသိသာသောပြောင်းလဲမှုများကိုသင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးတွင်လှုံ့ဆော်မှုကိုစောင့်ရှောက်ခြင်းကြုံတွေ့ရပါ။
home home လေ့ကျင့်ခန်းများ - အိမ်တွင်ဖျော်ဖြေနိုင်သည့်ကိုယ်အလေးချိန်လေ့ကျင့်ခန်းများအဆင်ပြေစေရန်,
❤ ရက် 30 အတွင်း 6 ခု - တစ်လအတွင်းသင်၏အိပ်မက်ကိုတစ်လအတွင်းအကာအကွယ်ပေးရန်သင်၏ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားများကိုထိထိရောက်ရောက်အသုံးပြုသောပစ်မှတ်ထားသောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကိုတစ်လအတွင်းသင်၏အိပ်မက်ကိုအကောင်အထည်ဖော်ရန်။
မကြာခဏမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ:
❤ အစသောက်သူများအတွက်သင့်လျော်သောလေ့ကျင့်ခန်းများလား။
ဟုတ်ကဲ့, အက်ပလီကေးရှင်းသည်ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံး၏အသုံးပြုသူများအတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားပြီးအစပြုသူများသာမကအတွေ့အကြုံရှိသောပညာရှင်များအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်သောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုကမ်းလှမ်းသည်။
❤ တစ်ရက်လျှင် 15 မိနစ်မျှသာတိုးတက်မှုကိုကျွန်ုပ်တွေ့နိုင်ပါသလား။
လုံးဝအမြင့်ဆုံးသောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များသည်အနည်းဆုံးအချိန်များတွင်အများဆုံးရလဒ်များကိုပေးပို့ရန်အတွက်အစီအစဉ်များကိုအကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
home အိမ်လေ့ကျင့်ခန်းအတွက်ပစ္စည်းကိရိယာများလိုအပ်ပါသလား။
မဟုတ်ပါ, လေ့ကျင့်ခန်းအားလုံးသည်ကိုယ်အလေးရင်းအခြေစိုက်အခြေပြုပြီးပစ္စည်းကိရိယာများမလိုအပ်ပါ။
နိဂုံး:
သင်၏ပန်းတိုင်သည်ကယ်လိုရီကိုလောင်ကျွမ်းခြင်း, ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းသို့မဟုတ်ရင်သပ်ရှုမောဖွယ်အကောင်းဆုံး 6 ခုကိုထုလုပ်ခြင်း, အစာရှောင်ခြင်းရလဒ်များ, အိမ်လေ့ကျင့်ခန်းများအဆင်ပြေစေရန်နှင့်ရက်ပေါင်း 30 အတွင်းခြောက်သွေ့သော pack ကိုရရှိရန်အလားအလာရှိသောဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်သူတို့၏ကျန်းမာရေးနှင့်ကိုယ်ခန္ဓာကိုမြှင့်တင်ရန်ရှာဖွေနေသူမည်သူမဆိုအတွက်အကောင်းဆုံးသောမိတ်ဖက်ဖြစ်သည်။ ယနေ့သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးခရီးကို ABS လေ့ကျင့်ခန်းများ ဖြင့်စတင်ပါ။
