Buttocks Workout - Fitness App

Tutocks Workout အက်ပ်ကို မိတ်ဆက်ခြင်း။ လာမယ့်နွေရာသီအတွက် မင်းရဲ့စိတ်ကူးထဲက ခြေထောက်နဲ့ တင်ပါးကို ပုံဖော်ဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ရက် 30 အစီအစဉ်သည် ရက်သတ္တပတ်များအတွင်း သိသာထင်ရှားသောရလဒ်များကို ပေးဆောင်သည်။ ဤအက်ပ်သည် သင်၏ glutes၊ ပေါင်နှင့် ခြေထောက်များကို ပစ်မှတ်ထား၍ ကွဲပြားသော လေ့ကျင့်ခန်းများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ မည်သည့်စက်ပစ္စည်းမှ မလိုအပ်ပါ—တစ်နေ့လျှင် ၁၀ မိနစ်မျှသာ၊ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီတွင် ပြီးပြည့်စုံသောပုံစံအတွက် ကာတွန်းနှင့် ဗီဒီယိုလမ်းညွှန်များ ပါဝင်သည်။ သင်၏တိုးတက်မှုနှင့် ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှုကို ခြေရာခံပါ။ Buttocks Workout အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ယနေ့တွင် သင်၏အသွင်ပြောင်းမှုကို စတင်ပါ။

အင်္ဂါရပ်များ-

• ရက် 30 စနစ်တကျလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်
• နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုး
• ပြင်းထန်မှုတဖြည်းဖြည်းတိုးလာ
• အကောင်းဆုံးပုံစံနှင့်ရလဒ်များအတွက် ကျွမ်းကျင်သော လေ့ကျင့်ရေးအကြံပြုချက်များ
• ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်သီးသန့်လေ့ကျင့်ခန်းများ - စက်ကိရိယာမရှိပါ။ လိုအပ်သည်
• ကိုယ်အလေးချိန်ခြေရာခံခြင်းနှင့် ကယ်လိုရီရေတွက်ခြင်း

နိဂုံး-

Buttocks Workout အက်ပ်သည် သင့်အား တင်းရင်းသောခြေထောက်များနှင့် တင်းမာသောတင်ပါးရရှိစေရန် ကူညီပေးသည်။ ၎င်း၏ ထိရောက်သော ရက် 30 အစီအစဉ်အတွက် စက်ပစ္စည်းအနည်းငယ်သာ လိုအပ်ပါသည်။ ကာတွန်းနှင့် ဗီဒီယို လမ်းညွှန်မှုဖြင့် သင်သည် ပြီးပြည့်စုံသော ပုံစံကို ထိန်းသိမ်းထားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၊ လေ့ကျင့်ခန်းသတိပေးချက်များနှင့် တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း (ကိုယ်အလေးချိန်နှင့် ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှု) ကို ခံစားလိုက်ပါ။ အစပြုသူများနှင့် အတွေ့အကြုံရှိ ကြံ့ခိုင်မှုဝါသနာရှင်များအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော၊ ဤအက်ပ်သည် အဆင်ပြေပြီး ထိရောက်သော အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းဖြေရှင်းချက်ကို ပေးပါသည်။ ယခုပဲ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ပိုသန်မာပြီး ပိုပုံသွင်းထားသော ခန္ဓာကိုယ်အောက်ပိုင်းသို့ ခရီးစတင်ပါ။