Buttocks Workout - Hips, Butt

Buttocks Workout - Hips, Butt

4.3
Download
Download
Application Description

မင်းရဲ့ glutes တွေကို ထုဆစ်ပုံဖော်ဖို့ ကြိုးစားနေလား။ ဤမယုံနိုင်စရာ Buttocks Workout - Hips, Butt အက်ပ်သည် သင့်ဖြေရှင်းချက်ဖြစ်သည်။ မင်းရဲ့ပန်းတိုင်က အဆီလောင်ကျွမ်းဖို့ ဒါမှမဟုတ် ကြွက်သားတည်ဆောက်ရာမှာ အထောက်အကူဖြစ်စေဖို့ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားတဲ့ အလွန်ထိရောက်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေနဲ့ ပြီးပြည့်စုံတဲ့ တင်ပါးကို အောင်မြင်အောင်လုပ်ပါ။ ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြများသည် ဤအစီအစဥ်များကို ဖန်တီးခဲ့ပြီး စတင်သူများနှင့် အဆင့်မြင့်အသုံးပြုသူများအတွက် အခက်အခဲအဆင့်နှစ်ခုကို ပေးဆောင်ပါသည်။ အကောင်းဆုံးလား? စက်ပစ္စည်းများမလိုအပ်ပါ - အချိန်မရွေး၊ နေရာမရွေး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်အတွက် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကို အသုံးပြုပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းသတိပေးချက်များ၊ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့် တေးဂီတပေါင်းစပ်မှုများသည် ဤအက်ပ်အား သင်၏ကိုယ်ပိုင်အိတ်ကပ်လေ့ကျင့်သူအဖြစ် ပြုလုပ်ပေးသည်။ ယုံကြည်မှုအပြည့်နဲ့ အသွင်ပြောင်းဖို့ အသင့်ပြင်ထားပါ။

Buttocks Workout - Hips, Butt ၏အင်္ဂါရပ်များ-

⭐️ ပန်းတိုင်-ဦးတည်သော လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များ- သင်သည် gluteal fat လျှော့ချရန် သို့မဟုတ် ကြွက်သားထုထည်တိုးစေရန် ရည်ရွယ်သည်ဖြစ်စေ ဤအက်ပ်သည် ကျွမ်းကျင်ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြများက ရေးဆွဲထားသော အံဝင်ခွင်ကျအစီအစဥ်များကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ သင့်ရည်မှန်းချက်များနှင့်ကိုက်ညီမည့် အစီအစဉ်ကိုရွေးချယ်ပြီး သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးတစ်လျှောက် စိတ်အားထက်သန်နေပါစေ။

⭐️ စက်ပစ္စည်း မလိုအပ်ပါ- စျေးကြီးသော အားကစားရုံအဖွဲ့ဝင်ခြင်းနှင့် စက်ပစ္စည်းဝယ်ယူမှုများကို ကျော်လိုက်ပါ။ ဤအက်ပ်သည် အိမ်တွင်ဖြစ်စေ သွားရင်းလာရင်း အမျိုးမျိုးသော၊ တိုတိုနှင့် အလွန်ထိရောက်သော လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။

⭐️ တေးဂီတဖြင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ- ဂီတကို လေ့ကျင့်ခြင်းဖြင့် သင်၏ စိတ်အားထက်သန်မှု (35% အထိ) မြှင့်တင်ပါ။ အက်ပ်၏ အထူးအသားပေးတေးသွားများကို သုံးပါ သို့မဟုတ် သင့်ကိုယ်ပိုင်ဂီတဒစ်ဂျစ်တိုက်ကို ချိတ်ဆက်ပါ။ ငွီးငေါ့နေသော လေ့ကျင့်ခန်းများကို နှုတ်ဆက်ပြီး တက်ကြွပြီး ဆွဲဆောင်မှုရှိသော လေ့ကျင့်ခန်းများကို နှုတ်ဆက်လိုက်ပါ။

⭐️ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော သင်တန်းအစီအစဉ်များ- ထိန်းချုပ်ပါ။ ရာနှင့်ချီသော လေ့ကျင့်ခန်းများမှ စိတ်ကြိုက်နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို ဖန်တီးပါ။ အစီအစဥ်၊ အနားယူချိန်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများကို သင်နှစ်သက်ရာများနှင့်အညီ လဲလှယ်ပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းသတိပေးချက်များသည် သင့်လမ်းကြောင်းပေါ်ရှိနေကြောင်း သေချာစေသည်။

⭐️ ကျွမ်းကျင်သော နည်းပြနှင့် သရုပ်ပြဗီဒီယိုများ- ကာတွန်းလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ဗီဒီယိုများနှင့် အသေးစိတ်ညွှန်ကြားချက်များဖြင့် သင့်လျော်သောပုံစံကို သေချာပါစေ။ အကောင်းမွန်ဆုံးရလဒ်များနှင့် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းကို ကာကွယ်ရန်အတွက် မှန်ကန်သောနည်းစနစ်များကို ကျွမ်းကျင်စွာ ကျွမ်းကျင်ပါ။

⭐️ နောက်ထပ် အံ့ဩစရာ အင်္ဂါရပ်များ- ပင်မအင်္ဂါရပ်များအပြင်၊ လျင်မြန်သော၊ ထိရောက်သော glute လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ပူပူနွေးနွေးနှင့် အအေးခံခြင်းဆိုင်ရာ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ၊ တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံခြင်း (ကိုယ်အလေးချိန်နှင့် ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှု) နှင့် ပြင်းထန်မှု တဖြည်းဖြည်း တိုးလာပါသည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို စိန်ခေါ်နေဖို့။

နိဂုံး-

Buttocks Workout - Hips, Butt အက်ပ်က သင့်အား တစ်နေ့လျှင် မိနစ်ပိုင်းအတွင်း သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များနှင့် ရင်သပ်ရှုမောဖွယ်ကိုယ်ခန္ဓာကို ရရှိစေရန် ကူညီပေးသည်။ အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သော အစီအစဉ်များ၊ စက်ကိရိယာများ မလိုအပ်ဘဲ၊ ဂီတလှုံ့ဆော်မှု၊ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ကျွမ်းကျင်သော လမ်းညွှန်ချက်နှင့် အပိုဝန်ဆောင်မှုများစွာဖြင့် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးသည် ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းပြီး ထိရောက်မည်ဖြစ်သည်။ ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏အသွင်ပြောင်းမှုကို စတင်ပါ။

Buttocks Workout - Hips, Butt Screenshot 0
Buttocks Workout - Hips, Butt Screenshot 1
Buttocks Workout - Hips, Butt Screenshot 2
Buttocks Workout - Hips, Butt Screenshot 3
Latest Apps More +
StarTaxi - သင်၏မြန်ဆန်၊ ရိုးရှင်းပြီး လုံခြုံသော မိုဘိုင်းတက္ကစီဖြေရှင်းချက် မြန်ဆန်မှု၊ အဆင်ပြေမှုနှင့် စိတ်အေးချမ်းမှုတို့အတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် StarTaxi၊ ဆန်းသစ်သောမိုဘိုင်းအက်ပ်ဖြင့် ချောမွေ့စွာ တက္ကစီဘွတ်ကင်ကို တွေ့ကြုံခံစားလိုက်ပါ။ တစ်ချက်နှိပ်ရုံဖြင့် စီးနင်းလိုက်ပါရန် တောင်းဆိုပါ - သင့်မှာယူမှုသည် သင့်အနီးတစ်ဝိုက်ရှိ ယာဉ်မောင်းများအားလုံးသို့ ချက်ချင်းရောက်ရှိသွားသည်
Qaynona va Kelin- ယောက္ခမနဲ့ ယောက္ခမကြားက ကွာဟချက် ယောက္ခမနဲ့ ချွေးမကြား ရှုပ်ထွေးတဲ့ ဆက်ဆံရေးကို ဖော်ထုတ်ဖို့ ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ Qaynona va Kelin ပိုမိုခိုင်ခံ့ပြီး အပြုသဘောဆောင်သော ချိတ်ဆက်မှုများကို မွေးမြူရန် လက်တွေ့ကျသော လမ်းညွှန်ချက်နှင့် တန်ဖိုးရှိသော နည်းဗျူဟာများကို ပေးပါသည်။ ဒီ
Play Store တွင် ထိပ်တန်းအဆင့်သတ်မှတ်ထားသော US-Metric/Imperial Converter အက်ပ်ကို မိတ်ဆက်ခြင်း။ အမျိုးအစား 20 ကျော်နှင့် မရှိမဖြစ် ယူနစ်များအားလုံးကို ကြွားလုံးထုတ်ခြင်းဖြင့် ၎င်းသည် စျေးဝယ်ခြင်း၊ အိမ်ပရောဂျက်များနှင့် ခရီးသွားခြင်းအတွက် သင့်အတွက် ပြီးပြည့်စုံသော အဖော်ဖြစ်သည်။ လုံးဝအော့ဖ်လိုင်းလုပ်ဆောင်ချက်၊ လုံးဝလုံခြုံရေးနှင့် လုံးဝအခမဲ့၊ ကြော်ငြာမဲ့အတွေ့အကြုံကို ခံစားလိုက်ပါ။
တစ်ချက်နှိပ်ရုံဖြင့် မြန်ဆန်ပြီး အခမဲ့ VPN ဝန်ဆောင်မှုကို တူရကီတွင် ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။ ပထဝီဝင်ကန့်သတ်ချက်များကို ကျော်ဖြတ်ကာ ဝဘ်ဆိုက်များနှင့် အက်ပ်များကို ပိတ်ဆို့ကာ သင့် IP လိပ်စာကို တူရကီနိုင်ငံတစ်ခုသို့ အလွယ်တကူ ပြောင်းပါ။ ဤ VPN သည် တူရကီသီးသန့် အကြောင်းအရာကို အသုံးပြုခြင်း သို့မဟုတ် ISP ကန့်သတ်ချက်များကို ရှောင်တိမ်းခြင်းအတွက် ပြီးပြည့်စုံသည်။ ပိုမိုကောင်းမွန်သော အမည်ဝှက်နှင့် လျှို့ဝှက်ရေးတို့ကို ဖြတ်သန်းလိုက်ပါ။
HD VidMax Mat-Video Music Status Downloader ဖြင့် မိုးကြိုး-မြန်သော ဗီဒီယိုများကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။ ဤအက်ပ်သည် သင့်စိတ်ကြိုက် ဝဘ်ဆိုက်များမှ ဗီဒီယိုများနှင့် ဆိုရှယ်မီဒီယာကလစ်များကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ရာတွင် ရိုးရှင်းစေသည်။ ၎င်း၏ ပေါင်းစပ်ဘရောက်ဆာသည် ဗီဒီယိုများကို ရှာဖွေခြင်းနှင့် သိမ်းဆည်းခြင်းတို့ကို လွယ်ကူစေပြီး ၎င်း၏ မြန်နှုန်းမြင့် ဒေါင်းလုဒ်များသည် မြန်ဆန်စွာ ဝင်ရောက်နိုင်ရန် သေချာစေသည်။
ဂရိ-ပြင်သစ်အဘိဓာန်အက်ပ်ဖြင့် ဆက်သွယ်မှုစွမ်းအားကို လော့ခ်ဖွင့်ပါ။ ဤမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောကိရိယာသည် ကျောင်းသားများ၊ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်များနှင့် ဝါသနာရှင်များအတွက် ချောမွေ့သောဘာသာပြန်နှင့် ကြွယ်ဝသောဘာသာစကားသင်ယူမှုအတွေ့အကြုံများကို ပေးဆောင်ပေးကာ ဘာသာစကားအတားအဆီးများကို ကျော်ဖြတ်ပေးပါသည်။ ၎င်း၏အလိုလိုသိသောအင်တာဖေ့စ်သည် ၎င်း၏ e ကိုလမ်းကြောင်းရှာစေသည်။
Topics More +