လေ့လာမှုအရ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုသည် ပညာရေးအောင်မြင်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်သည် အသက်အရွယ်အားလုံး၊ ကိုယ်ခန္ဓာအမျိုးအစားများနှင့် စွမ်းရည်များကို အသက်အရွယ်မရွေး ကလေးငယ်များအတွက် လွယ်ကူစွာ ဘေးကင်းစွာ လှုပ်ရှားနိုင်စေပါသည်။ လေ့ကျင့်ခန်း ၅ မိနစ်လောက်လုပ်ပေးရုံနဲ့ ပျော်ရွှင်မှု၊ ပျော်ရွှင်မှုတွေနဲ့ ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့ ကျန်းမာရေးကို ဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်ပါတယ်။ ယောဂမှ သွက်လက်လေ့ကျင့်ခန်းများအထိ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်သည် စတင်သူများအတွက် ပြီးပြည့်စုံပြီး အထူးစက်ပစ္စည်း သို့မဟုတ် အင်တာနက်ချိတ်ဆက်မှုမလိုအပ်ပါ - လူတိုင်း၊ နေရာတိုင်းတွင် ရနိုင်စေပါသည်။
Exercise for Kids at home- အဓိကအင်္ဂါရပ်များ
- မိသားစုပျော်စရာ- ကျန်းမာသောအလေ့အထများ မွေးမြူကာ မိသားစုအားလုံးပါဝင်ရန် ရည်ရွယ်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းမျိုးစုံကို ခံစားလိုက်ပါ။
- အမြဲတိုးတက်နေပါသည်- လေ့ကျင့်ခန်းစာကြည့်တိုက်တွင် စဉ်ဆက်မပြတ်အပ်ဒိတ်များနှင့် ပေါင်းထည့်မှုများနှင့်အတူ အသုံးပြုရန် လုံးဝအခမဲ့ဖြစ်သည်။
- အားလုံးပါဝင်သည့် ကြံ့ခိုင်မှု- အသက်အရွယ်၊ အရွယ်အစား၊ စွမ်းရည်အားလုံးရှိ ကလေးများအတွက် ပံ့ပိုးပေးထားပြီး လူတိုင်းအတွက် ဘေးကင်းပြီး ပျော်ရွှင်ဖွယ်အတွေ့အကြုံကို ရရှိစေပါသည်။
- စက်ပစ္စည်း အခမဲ့- အထူးစက်ကိရိယာ မလိုအပ်ပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းအားလုံးကို အိမ်မှာ အဆင်ပြေပြေ လုပ်နိုင်ပါတယ်။
- စိတ်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်ချိတ်ဆက်မှု- တရားထိုင်ခြင်းအပါအဝင် အပန်းဖြေခြင်းနှင့် သတိပဋ္ဌာန်လေ့ကျင့်ခန်းများမှတစ်ဆင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သုခချမ်းသာကို ဖော်ဆောင်ပေးပါသည်။
- သုခချမ်းသာကို မြှင့်တင်ခြင်း- ကလေးများ၏ ပျော်ရွှင်မှုနှင့် အလုံးစုံကောင်းမွန်မှုကို အားပေးရန် လုံခြုံပြီး ပျော်ရွှင်စရာကောင်းသော ပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးပါ။
အတိုချုပ်အားဖြင့်၊ Exercise for Kids at home သည် အသက်အရွယ်မရွေး ကလေးများနှင့် စွမ်းရည်အမျိုးမျိုးအတွက် မိသားစုလိုက် အဆင်ပြေစေမည့် လေ့ကျင့်ခန်းများကို ပေးဆောင်သည့် အခမဲ့၊ အသုံးပြုရအဆင်ပြေသည့်အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏အဆင်ပြေသော၊ စက်ကိရိယာမပါသောဒီဇိုင်းသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းမွန်မှုကို မြှင့်တင်ပေးသည်။ ယနေ့ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင့်မိသားစု၏ ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။
