သော့ချက်အင်္ဂါရပ်များက သင့်ကျန်းမာရေးရည်မှန်းချက်များ အောင်မြင်စေရန် ကူညီပေးသည်- CSV သို့မဟုတ် PDF ဖိုင်များအဖြစ် ထည့်သွင်းမှုများကို ထုတ်ယူခြင်း၊ ရက်စွဲနှင့် အမျိုးအစားအလိုက် စစ်ထုတ်ခြင်းနှင့် နက်နဲသောနေ့စဉ်စာရင်းအင်းများကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။ နေ့စဥ်သတိပေးချက်များနှင့် အသင့်ပါရှိသော ပြက္ခဒိန်သည် သင့်အား စနစ်တကျဖြစ်စေသည်။ ယနေ့ Food Diary ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏ စားသောက်မှု အလေ့အထကို ထိန်းချုပ်ပါ။
အက်ပ် အထူးအသားပေးများ-
- လွယ်ကူသောအစားအစာခြေရာခံခြင်း- အက်ပ်၏အသုံးပြုရလွယ်ကူသောမျက်နှာပြင်ဖြင့် သင့်အစားအစာများကို လျင်မြန်လွယ်ကူစွာ စာရင်းသွင်းပါ။
- စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော အမျိုးအစားများ- ပိုမိုကောင်းမွန်သော အဖွဲ့အစည်းနှင့် ခြေရာခံရန် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် အမျိုးအစားများကို ဖန်တီးပါ။
- ဒေတာ ထုတ်ယူခြင်း- ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှု သို့မဟုတ် မျှဝေရန်အတွက် သင့်အစားအစာမှတ်တမ်းများကို CSV သို့မဟုတ် PDF ဖိုင်များအဖြစ် ထုတ်ယူပါ။
- စွမ်းအားပြည့် စစ်ထုတ်ခြင်း- သင်၏ စားသောက်မှုပုံစံများကို အသေးစိတ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရန်အတွက် ရက်စွဲနှင့် အမျိုးအစားအလိုက် ထည့်သွင်းမှုများကို စစ်ထုတ်ပါ။
- ပြီးပြည့်စုံသော စာရင်းအင်းများ- အသေးစိတ်လုပ်ဆောင်မှုစာရင်းအင်းများဖြင့် သင့်အစားအသောက်အတွက် တန်ဖိုးရှိသော ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများကို ရယူပါ။
- အဆင်ပြေသောသတိပေးချက်များ- နေ့စဉ်သတိပေးချက်များသည် သင့်အစားအစာစားသုံးမှုကို တသမတ်တည်း ခြေရာခံရန် သေချာစေပါသည်။
Food Diary သည် ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံအတွက် သင့်အတွက် ပြီးပြည့်စုံသော အဖော်ဖြစ်သည်။ ၎င်း၏အသုံးပြုရလွယ်ကူမှု၊ စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်မှုများနှင့် အစွမ်းထက်သောအင်္ဂါရပ်များသည် ထိရောက်သောအစားအစာခြေရာခံခြင်း၊ ထဲထဲဝင်ဝင်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းနှင့် အသိဥာဏ်ရှိသော အစားအသောက်ရွေးချယ်မှုများပြုလုပ်ရန်အတွက် ပံ့ပိုးမှုပေးပါသည်။ ယခု ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကျန်းမာသော စားသောက်မှုသို့ ခရီးစတင်လိုက်ပါ။
