သင့်အိမ်တွင်းကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကို Wall Pilates၊ အဆုံးစွန်သောအမျိုးသမီးကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်ဖြင့် တော်လှန်ရေးလုပ်ပါ။ စိန်ခေါ်မှုရှိသော လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခု သို့မဟုတ် လန်းဆန်းသော ပုံမှန်ပြောင်းလဲမှုတစ်ခုအတွက် သင်ရည်ရွယ်သည်ဖြစ်စေ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်သည် သင့်ကိုယ်လုံးကိုယ်ထည်နှင့် သင့်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော စိတ်ကြိုက် Pilates နံရံလေ့ကျင့်ခန်းများကို ပေးဆောင်ပါသည်။ စက်ကိရိယာမလိုအပ်ပါ။ ပိုနေတဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ကို ဖယ်ရှားပြီး သိသိသာသာ ကိုယ်အလေးချိန် ရလဒ်တွေကို ရရှိစေမှာပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အခမဲ့ပဟေဋ္ဌိသည် သင့်တိုးတက်မှုကို မြင်ယောင်စေပြီး သင်၏ပြောင်းလဲမှုတစ်လျှောက်လုံး စိတ်အားထက်သန်မှုကို ထိန်းသိမ်းပေးသည်။ Wall Pilates အသိုင်းအဝိုင်းတွင် ပါဝင်ပြီး သင်၏ဆွဲဆောင်မှုအရှိဆုံး၊ ကျန်းမာသန်စွမ်းသော မိမိကိုယ်ကို သော့ဖွင့်လိုက်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျွမ်းကျင်စွာ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော တိုးတက်သော လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များဖြင့် သင့်တစ်ဦးချင်းစီ၏ လိုအပ်ချက်များနှင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသော တက်ကြွပြီး ကျန်းမာသော နေထိုင်မှုပုံစံကို ခံယူလိုက်ပါ။ လိုက်လျောညီထွေရှိပြီး ယုံကြည်မှုတိုးလာစေရန် ဆက်တိုက်ခါးနာခြင်းကို နှုတ်ဆက်ပြီး နှုတ်ဆက်လိုက်ပါ။ Wall Pilates သည် သင်အမြဲအလိုရှိသော ခန္ဓာကိုယ်ကို ဖန်တီးရန် သင့်အား ခွန်အားပေးသည်။ မင်းရဲ့ မယုံနိုင်စရာခရီးကို ဒီနေ့စလိုက်ပါ။
Wall Pilates- ပစ်မှတ်ထားသော ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက် အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-
- စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းများ- သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုဆန္ဒများနှင့်အညီ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော Pilates နံရံလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကို ရယူလိုက်ပါ။
- အခမဲ့ အကဲဖြတ်ခြင်း- သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ ဆင့်ကဲဖြစ်စဉ်ကို ခြေရာခံပြီး သင်၏ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချသည့် လမ်းကြောင်းပေါ်တွင် စိတ်အားထက်သန်နေစေရန် အက်ပ်၏ အခမဲ့ ပဟေဠိကို အသုံးပြုပါ။
- ကျွမ်းကျင်သောလမ်းညွှန်ချက်- သင့်အား လေ့ကျင့်ခန်းတိုင်းတွင် လမ်းညွှန်ပေးသည့် အတွေ့အကြုံရင့် Wall Pilates နည်းပြဆရာများ၏ ကျွမ်းကျင်မှုမှ အကျိုးကျေးဇူးခံစားပါ။
- မျိုးစုံ နှင့် ဆွဲဆောင်မှုရှိသော လေ့ကျင့်ခန်းများ- သင်၏ လေ့ကျင့်ခန်း အစီအစဉ်များကို ပျံသန်းစေသည့် စိန်ခေါ်မှု အမျိုးမျိုးရှိသော်လည်း ဆွဲဆောင်မှုရှိသော Pilates နံရံ လေ့ကျင့်ခန်းများကို ခံစားလိုက်ပါ။
- တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း- သင်၏နေ့စဉ်တိုးတက်မှုနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းပြီးမြောက်မှုကို ခြေရာခံခြင်းဖြင့် စိတ်အားထက်သန်နေ၍ ပါဝင်လုပ်ဆောင်ပါ။
- အပိုဆုစိန်ခေါ်မှုများနှင့် အရင်းအမြစ်များ- ABS နှင့် Booty စိန်ခေါ်မှုများကို ရယူပါ၊ ထိပ်တန်းကျွမ်းကျင်သူများထံမှ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုနှင့် Pilates အကြံပြုချက်များကို ရယူပါ၊ နှင့် အကောင်းဆုံးကျန်းမာရေးအတွက် သင့်နေ့စဉ်ပုံမှန်ရေကို တွက်ချက်တွက်ချက်ပါ။
နိဂုံးချုပ်-
သင့်ခန္ဓာကိုယ်အား Wall Pilates အက်ပ်ဖြင့် ပြောင်းလဲပါ - သင်၏ အဆုံးစွန်သော ကြံ့ခိုင်မှုအဖော်။ စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ကျွမ်းကျင်သော ညွှန်ကြားချက်များနှင့် ဆွဲဆောင်မှုရှိသော လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် အိမ်တွင်းကြံ့ခိုင်မှု၏ ထူးထူးခြားခြား အဆင်ပြေမှုနှင့် ထူးထူးခြားခြားရလဒ်များကို သင်သဘောပေါက်မည်ဖြစ်သည်။ စွဲမက်ဖွယ် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချပြီး ၎င်းတို့၏ ဆွဲဆောင်မှု အရှိဆုံး၊ ကျန်းမာသော ကိုယ်ခန္ဓာကို ရှာဖွေတွေ့ရှိသော ထောင်ပေါင်းများစွာသော သုံးစွဲသူများနှင့် ချိတ်ဆက်ပါ။ Wall Pilates အက်ပ်ကို ယခု ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏ အသွင်ပြောင်းခရီးကို စတင်ပါ။
