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madfit功能：
- 专家设计的锻炼计划，以实现切实的结果。
- 个性化的教练指导和动力。
- 一个食谱部分，有营养和美味的餐点。
- 实时计划和挑战以保持一致的锻炼。
- 全面的4周，8周和12周的健身计划。
- 跟踪睡眠，饮水和思想的工具。
用户的提示：
- 仔细遵循锻炼视频以保持正确的形式。
- 使用睡眠和水合日志监控进度。
- 加入Madfit社区以获得支持和灵感。
- 探索食谱部分以获取健康的进餐想法。
- 通过在Instagram上关注Madfit来保持更新。
结论：
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