Koboko Fitness- မင်းအိတ်ကပ်ထဲက မင်းရဲ့ကိုယ်ပိုင်သင်တန်းဆရာ
မင်းရဲ့ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်တွေကို အောင်မြင်ဖို့အတွက် အဆုံးစွန်သောအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်တဲ့ Koboko Fitness နဲ့ မင်းရဲ့ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ဘဝကို ပြောင်းလဲလိုက်ပါ။ လက်မှတ်ရ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာသင်တန်းဆရာ Kola မှ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပြီး၊ ဤအက်ပ်သည် ဗိုက်အဆီ၊ လက်မောင်းနှင့် glutes ကဲ့သို့သော သီးခြားနေရာများကို ပစ်မှတ်ထားရန်အတွက် စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ တိုတောင်းသော၊ ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများ (၁၀-၃၀ မိနစ်) သည် အလုပ်အများဆုံးအချိန်ဇယားများတွင်ပင် အလွယ်တကူလိုက်ဖက်ပါသည်။
အပလီကေးရှင်းတွင် 21-Day Belly Fat Focus၊ 8-Week Booty Fix နှင့် 30-Day Challenge အပါအဝင် သင့်အား စိတ်အားထက်သန်စေရန် လစဉ် လေ့ကျင့်ခန်းအချိန်ဇယားများ အပါအဝင် ပရိုဂရမ်များစွာပါရှိပါသည်။ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော လူနေမှုပုံစံဆီသို့ အလုံးစုံချဉ်းကပ်မှုအတွက် ပညာရေးဆိုင်ရာ အကြောင်းအရာနှင့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် လမ်းညွှန်မှုတို့မှ အကျိုးကျေးဇူးရယူပါ။ သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကို ယနေ့စတင်ပါ။
သော့ချက်အင်္ဂါရပ်များ-
- စိတ်တိုင်းကျ လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ- ဗိုက်အဆီကျခြင်း၊ glutes များစေခြင်း သို့မဟုတ် အလုံးစုံကြံ့ခိုင်မှုတိုးတက်စေသည်ဖြစ်စေ သင့်လိုအပ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီစေရန် အံဝင်ခွင်ကျပြုလုပ်ထားသော အစီအစဉ်များ။
- အချိန်ကုန်သက်သာစေသော လေ့ကျင့်ခန်းများ- သင့်အလုပ်များသောဘဝနှင့် ကိုက်ညီမည့် လျင်မြန်ပြီး ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများ (5-10 မိနစ်အထိ)။
- စက်ပစ္စည်း မလိုအပ်ပါ- လေ့ကျင့်ခန်းအားလုံးသည် ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုသာ အသုံးပြုသောကြောင့် အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းအတွက် ပြီးပြည့်စုံစေပါသည်။
- ကျွမ်းကျင်သော လမ်းညွှန်ချက်- တကယ့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ လေ့ကျင့်ရေးဆရာထံမှ အဆင့်ဆင့် ညွှန်ကြားချက်များ မှန်ကန်သော ပုံစံနှင့် အများဆုံး ရလဒ်များကို သေချာစေရန်။
အမေးများသောမေးခွန်းများ-
- ဤအက်ပ်သည် စတင်သူများအတွက် ဖြစ်ပါသလား။ ဟုတ်ကဲ့၊ ပရိုဂရမ်များသည် ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးအတွက် သင့်လျော်ပါသည်။
- အသက်အရွယ်တိုင်းအတွက် သင့်လျော်ပါသလား။ ဟုတ်တယ်၊ မတူညီတဲ့ အသက်အုပ်စုတွေနဲ့ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို ပြုပြင်နိုင်ပါတယ်။
- အကြောင်းအရာအသစ်ကို အကြိမ်မည်မျှထည့်ထားသနည်း။ သင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို ဆန်းသစ်ပြီး ဆွဲဆောင်မှုရှိစေရန်အတွက် အကြောင်းအရာအသစ်များကို အပတ်စဉ် ထည့်သွင်းပါသည်။
- ကွန်မြူနတီ ဝန်ဆောင်မှုတစ်ခု ရှိပါသလား။ ဟုတ်ကဲ့၊ အခြားအသုံးပြုသူများနှင့် အပြန်အလှန် တုံ့ပြန်ပါ၊ မေးခွန်းများမေးကာ သင့်ကိုယ်ပိုင် သင်တန်းဆရာထံမှ ကျွမ်းကျင်သော အဖြေများကို ရယူပါ။
- ကျွန်ုပ်၏တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံနိုင်ပါသလား။ ဟုတ်ကဲ့၊ သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပြီး သင့်အောင်မြင်မှုများကို ဂုဏ်ပြုပါ။
နိဂုံး-
သင့်ဘဝကို ပြောင်းလဲစေမည့် စိတ်ကြိုက်ကြံ့ခိုင်မှုအတွေ့အကြုံအတွက် ယခု Koboko Fitness ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။ စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ၊ ကျွမ်းကျင်သူလမ်းညွှန်ချက်နှင့် ပံ့ပိုးကူညီသောအသိုက်အဝန်းတစ်ခုဖြင့် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များအောင်မြင်ရန် ဘယ်သောအခါမှ မလွယ်ကူပါ။ မလိုလားအပ်တဲ့ အဆီတွေကို နှုတ်ဆက်ပြီး ကျန်းမာပျော်ရွှင်ပါစေလို့ နှုတ်ဆက်လိုက်ပါ။ Koboko Fitness မိသားစုတွင် ပါဝင်ပြီး သင်၏အသွင်ပြောင်းမှုကို ယနေ့စတင်လိုက်ပါ။
