RQ 简介：通过数据驱动的见解彻底改变您的跑步。 RQ 是一款终极训练应用程序，旨在帮助您了解自己的身体并优化您的表现。 利用先进的分析，RQ 提供全面的跑步方法，引导您达到最佳健身水平。
主要功能包括：
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表现分析：通过详细的评估，清楚了解您的跑步能力。 跟踪您的进度，确定需要改进的领域，并确定有效训练的最佳步速。
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训练负荷管理：集成压力计算工具可视化您的训练压力指数，帮助您避免过度训练并保持可持续的训练计划。
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实时体能评估：RQ的“掌握情况”功能分析您的训练历史，洞察您当前的身体状况，帮助您做出明智的决定，最大化您的成绩。
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技术熟练度增强：通过 RQ 的“关注技术”功能，专注于您的跑步技术。 跨不同步调分析您的技术指标，以完善您的表单并提高效率。
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隐私和透明度：您的隐私至关重要。 RQ 提供了清晰且可访问的隐私政策和使用条款链接。
RQ 通过数据驱动的见解和个性化指导，帮助各个级别的跑步者 Achieve 发挥出个人最佳水平。立即下载 RQ，踏上增强跑步表现的旅程。 体验数据驱动培训所带来的改变。
