ယနေ့အစာရှောင်ခြင်းကမ္ဘာတွင်ငြိမ်းချမ်းရေးအချိန်လေးများရှာဖွေခြင်းသည်စိန်ခေါ်မှုဖြစ်စေသည်။ အသက်ရှူခြင်းကိုရိုက်ထည့်ပါ။ အပန်းဖြေခြင်းနှင့်အာရုံစူးစိုက်အက်ပ်, သင်၏အိတ်ဆောင်အရွယ်ရှိလမ်းညွှန်။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင့်အားမအိပ်နိုင်အောင်ကူညီရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားပြီးသင်၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုထုတ်ပေးသည်။ တစ်ဖန်အသက်ရှူခြင်းနှင့် box ကိုရှူရှိုက်မိခြင်းနှင့် 0 န်ရှိမှုသဘောသဘာဝနှင့်အလွန်စိတ် 0 င်စားဖွယ်ကောင်းသောရွေးချယ်စရာများနှင့်အတူအသက်ရှူကျပ်ခြင်းနှင့်စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်နိုင်သောရွေးချယ်စရာများကဲ့သို့သောအချိန် - တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း, စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သောချိန်ညှိချက်များ,
အသက်ရှူခြင်း၏အင်္ဂါရပ်များ - အပန်းဖြေခြင်းနှင့်အာရုံစူးစိုက်မှု -
မတူကွဲပြားသောအသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်း:
တန်းတူအသက်ရှူခြင်း, box အသက်ရှူခြင်း, 4-7-8 အသက်ရှူခြင်းအပါအ 0 င်သင်၏တိကျသောလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းရန်သင့်အားသီးခြားလိုအပ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီစေရန်အလျင်အမြန်အဆင်သင့်သည်အသက်ရှူကျပ်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းများတပ်ဆင်ထားသည်။ သင်အပန်းဖြေရန်ကြိုးစားသည်ဖြစ်စေ, အိပ်စက်ခြင်းသို့မဟုတ်အိပ်စက်ခြင်းသည်အိပ်စက်ခြင်းကိုပိုမိုကောင်းမွန်စွာအာရုံစိုက်သည်ဖြစ်စေ,
အသုံးပြုသူအတွက်ဖော်ရွေသောအင်္ဂါရပ်များ:
Voice-loses သို့မဟုတ်ခေါင်းဖောင်းသံများနှင့်အတူပါ 0 င်သောအသက်ရှူခြင်း, ရှင်သန်နေသောသဘောသဘာဝအသံတွင်မိမိကိုယ်ကိုနှစ်မြှုပ်ခြင်း, တုန်ခါမှုတုံ့ပြန်ချက်မှအကျိုးအမြတ်, သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံ။ စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ပါ။
ကိုယ်ပိုင်အတွေ့အကြုံ:
သင်၏အတွေ့အကြုံကိုစိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်နိုင်သည့်ကာလများ, အသံနှင့်အသံများနှင့်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသည်။ သံသရာအရေအတွက်ပေါ် မူတည်. session အရှည်ကိုချိန်ညှိပြီးနောက်ခံစစ်ဆင်ရေးနှင့်အမှောင်ထုကိုမပြတ်သုံးသောအလေ့အကျင့်ကိုခံစားပါ။
မကြာခဏမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ:
အက်ပလီကေးရှင်းသည်အစပြုသူများအတွက်သင့်တော်ပါသလား။
လုံးဝရှူရှိုက်ခြင်း - Bickstart နှင့်သင်၏အသက်ရှူခြင်းကိုကူညီရန်လမ်းညွှန်မှုနှင့်ရာသီအလိုက်လေ့ကျင့်သူများအားအနားယူပါ။
အက်ပလီကေးရှင်းကိုအော့ဖ်လိုင်းကိုသုံးလို့ရမလား။
ဟုတ်ပါတယ်, app အော့ဖ်လိုင်း၏အင်္ဂါရပ်အားလုံးကိုသင်သတိပြုမိသောမည်သည့်နေရာတွင်မဆိုအင်တာနက်ဆက်သွယ်မှုမလိုအပ်ဘဲမည်သည့်အချိန်တွင်မဆို,
ဒီ app ဟာပစ္စည်းအားလုံးမှာရရှိနိုင်ပါသလား။
app သည် iOS နှင့် Android ထုတ်ကုန်နှစ်ခုလုံးနှင့်သဟဇာတဖြစ်သည်။ သင်၏စမတ်ဖုန်းသို့မဟုတ်တက်ဘလက်တွင်အသက်ရှူခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အပန်းဖြေကိရိယာများအတွက်အဆင်ပြေသောလက်လှမ်းမီရန်အတွက်လွယ်ကူစွာပြုလုပ်နိုင်သည်။
နိဂုံး:
အသက်ရှူခြင်း - အပန်းဖြေခြင်းနှင့်အာရုံစူးစိုက်မှုသည်အသက်ရှူထားသောလေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုး, သင်၏ရည်မှန်းချက်သည်အနားယူရန်, သင်၏အိပ်စက်ခြင်းကိုတိုးမြှင့်ခြင်း, သင်၏အိပ်စက်ခြင်းကိုမြှင့်တင်ရန်, ၎င်း၏မတူကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းများ, စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်နိုင်သောအင်္ဂါရပ်များနှင့်၎င်းကိုအော့ဖ်လိုင်းအော့ဖ်လိုင်း, အသက်ရှူခြင်း - အပန်းဖြေခြင်းနှင့်အာရုံစူးစိုက်မှုသည်သာမာန်, ယနေ့အက်ပလီကေးရှင်းကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။
