အိမ် အကြောင်းအရာများ သင်၏ဘဝကိုမြှင့်တင်ရန်ထိပ်တန်းလူနေမှုပုံစံစတဲ့အက်ပလီကေးရှင်းများ
သင်၏ဘဝကိုမြှင့်တင်ရန်ထိပ်တန်းလူနေမှုပုံစံစတဲ့အက်ပလီကေးရှင်းများ

သင်၏ဘဝကိုမြှင့်တင်ရန်ထိပ်တန်းလူနေမှုပုံစံစတဲ့အက်ပလီကေးရှင်းများ

စုစုပေါင်း 10 Jan 30,2025
အက်ပ်များ
Cerebral-Mental Health သည် ကျွမ်းကျင်သော စိတ်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုကို လက်လှမ်းမီနိုင်စေရန် လွယ်ကူစေသည်။ သနားကြင်နာတတ်သော ကုထုံးပညာရှင်များနှင့် စိတ်ရောဂါပညာရှင်များ၏ ကွဲပြားသောအဖွဲ့တစ်ဖွဲ့သည် အသုံးပြုသူများသည် မှန်ကန်သောပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကို လျင်မြန်စွာရှာဖွေနိုင်ပြီး အစည်းအဝေးများကို ရက်အနည်းငယ်အတွင်း စတင်နိုင်စေရန် သေချာစေသည်။ အပလီကေးရှင်းသည် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် ကုသမှုအစီအစဉ်များ၊ ပုံမှန်ကုထုံးအစည်းအဝေးများ၊ ဆေးဝါးများကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။
ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။
"အစားအသောက်အစီအစဉ်များဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်း" အက်ပ်ဖြင့် သင်၏ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရေးခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။ Achieve စိတ်ကြိုက်အစားအသောက်အစီအစဉ်များ၊ ကျွမ်းကျင်သူဆောင်းပါးများ၊ အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ကယ်လိုရီခြေရာခံခြင်း၊ အစားအသောက်ရွေးချယ်စရာများနှင့် စံပြကိုယ်အလေးချိန်အတွက် ဂဏန်းတွက်စက်များပါရှိသော ဤအလုံးစုံ- in-one အက်ပ်ဖြင့် သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ပန်းတိုင်များကို ထိထိရောက်ရောက်နှင့် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်စေပါသည်။
ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။
VisionUp မျက်လုံးလေ့ကျင့်ခန်းများ- သင့်မျက်လုံးများ ကျန်းမာစေမည့်လမ်းကြောင်း VisionUp Eye Exercises သည် အဖြစ်များသော မျက်လုံးပြဿနာများအတွက် ခေတ်မီဖြေရှင်းချက်ပေးသည့် ထိပ်တန်းအဆင့်သတ်မှတ်အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏အဆင်ပြေမှုသည် သင့်အား အချိန်မရွေး နေရာမရွေး လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်နိုင်စေပါသည်။ ခြောက်သွေ့ ပင်ပန်းနေသော မျက်လုံးများကို နှုတ်ဆက်ပြီး တောက်ပပြီး ကျန်းမာသော အမြင်အာရုံကို နှုတ်ဆက်လိုက်ပါ။ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ- Sc
ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။
V.O2- အပြေးလေ့ကျင့်ရေးနည်းပြနှင့် အစီအစဉ်များ- သင်၏ကိုယ်ပိုင်အပြေးနည်းပြ V.O2: Running Coach and Plans၊ အဆင့်အားလုံးမှ အပြေးသမားများအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ခေတ်မီဆန်းသစ်သော နည်းပြအက်ပ်ဖြင့် သင်၏အပြေးစွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်လိုက်ပါ။ သင်ဟာ အစပြုသူ သို့မဟုတ် အတွေ့အကြုံရင့် မာရသွန်ကစားသူဖြစ်စေ V.O2 သည် သင်နာကျင်မှုအတွက် လိုအပ်သောကိရိယာများနှင့် လမ်းညွှန်မှုများကို ပေးဆောင်သည်
ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။
Achieve ရက်ပေါင်း 30 အတွင်း ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်းဖြင့် တစ်လအတွင်း သင့်စိတ်ကူးယဉ် ကိုယ်လုံးကိုယ်ပေါက်။ ဤအဆုံးစွန်သော ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအက်ပ်တွင် ထိရောက်ပြီး ဘေးကင်းသော ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် သိပ္ပံနည်းကျ ကျောထောက်နောက်ခံပြုထားသည့် ရက် 30 ကြာ အစီအစဉ်တစ်ခုပါရှိသည်။ ၎င်းသည် အသုံးပြုသူများအား အံဝင်ခွင်ကျ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ၊ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် အာဟာရအစီအစဉ်များနှင့် အထောက်အကူဖြစ်စေရန် အကြံပြုချက်များကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။
ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။
ဤပြည့်စုံသောကြံ့ခိုင်မှုအက်ပ်၊ ASICS Runkeeper သည် သင်၏ Progress ကို စောင့်ကြည့်ရန်၊ ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များ ချမှတ်ရန်နှင့် လှုံ့ဆော်မှုကို ထိန်းသိမ်းရန် သင့်အား ခွန်အားပေးသည်။ ၎င်း၏ အလိုလိုသိမြင်နိုင်သော အင်တာဖေ့စ်သည် အပြေးခြေရာခံခြင်းနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများကို ရိုးရှင်းစေပြီး အတွေ့အကြုံမရှိသေးသော အားကစားသမားများနှင့် အတွေ့အကြုံရှိသော အားကစားသမားများကို ဖြည့်ဆည်းပေးသည်။ ASICS Runkeeper သည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောကိရိယာများကို ပံ့ပိုးပေးသည်။
ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။
Sworkit- ခက်ခဲသောလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက် သင်၏အိတ်ဆောင်အရွယ် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာလေ့ကျင့်ပေးသူ Sworkit သည် Gym သို့ အမြဲမတက်နိုင်သော အလုပ်များနေသူများအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော ကြံ့ခိုင်မှုဖြေရှင်းချက်ဖြစ်သည်။ ဤအက်ပ်သည် သင့်အား သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့် ပန်းတိုင်များနှင့်အညီ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို ဒီဇိုင်းဆွဲရန် ခွန်အားပေးသည်။ တပ်မက်သလား
ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။
Foodvisor- အက်ပ်တစ်ခုရှိ သင်၏ကိုယ်ပိုင်အာဟာရပညာရှင် Foodvisor၊ အဆုံးစွန်သော ကျန်းမာရေးနှင့် အာဟာရအက်ပ်ဖြင့် သင်၏စားသောက်မှုအလေ့အထနှင့် လူနေမှုပုံစံကို ပြောင်းလဲပါ။ ကျွမ်းကျင်သူအာဟာရပညာရှင်များမှတီထွင်ထားသည့် Foodvisor သည် သင့်တစ်ဦးချင်းစီလိုအပ်ချက်များနှင့် ရည်မှန်းချက်များနှင့်အညီ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော အာဟာရအစီအစဉ်ကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ အသေခံအောင်မြင်ရေး
ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။
MedApp ဖြင့် ဆေးဝါးစီမံခန့်ခွဲမှုကို ရိုးရှင်းအောင်ပြုလုပ်ပါ- jouw medicijnapp၊ အားစိုက်ထုတ်၍မရသော ကျန်းမာရေးစီမံခန့်ခွဲမှုအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော အခမဲ့မိုဘိုင်းအက်ပ်။ ဤအက်ပ်သည် သင့်အား ဆေးညွှန်းများကို စီမံခန့်ခွဲရာတွင် ရှုပ်ထွေးမှုများမှ ကင်းဝေးစေသည့် ပြည့်စုံသော ဆေးခြေရာခံခြင်းနှင့် ပံ့ပိုးမှုပေးပါသည်။ MedApp သည် သင့်အားလုံး၏ ဗဟိုချုပ်ကိုင်မှုမြင်ကွင်းကို ပေးဆောင်သည်။
ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။
မင်းရဲ့ glutes တွေကို ထုဆစ်ပြီး အသံထွက်ဖို့ ရှာနေလား။ ဤမယုံကြည်နိုင်လောက်သော Buttocks Workout - Hips, Butt အက်ပ်သည် သင်၏ဖြေရှင်းချက်ဖြစ်သည်။ Achieve မင်းရဲ့ပန်းတိုင်က အဆီလောင်ကျွမ်းဖို့ ဒါမှမဟုတ် ကြွက်သားတည်ဆောက်ဖို့ ကူညီပေးမယ့် ထိရောက်တဲ့လေ့ကျင့်ခန်းတွေနဲ့ ပြီးပြည့်စုံတဲ့ တင်ပါးတွေပါ။ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြများသည် ဤအစီအစဥ်များကို ဖန်တီးခဲ့ပြီး၊
ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။