準備開始或重新啟動您的跑步旅程了嗎？ N2R應用程序是您的完美伴侶。該應用程序具有一個結構化的12週程序，“無運行：初學者，5K，10K”，專門為初學者量身定制。與其他強調距離或速度的程序不同，N2R優先考慮運行時間，使體驗更加愉快，更令人生畏。
該應用程序還結合了直接的強度和機動性練習，並配有視頻演示，以增強力量並最大程度地減少傷害風險。 N2R通過音頻提示，進度跟踪和社交媒體共享功能來簡化您的培訓。如果您夢想成為一名跑步者，那麼N2R應用程序可以使您實現這一目標。
無需運行的關鍵功能：初學者，5k，10k：
漸進式跑步計劃：一個精心設計的新手計劃，或者返回跑步的人，將用戶從零到舒適的25分鐘連續運行。
基於時間的方法：與許多初學者計劃不同，N2R專注於跑步時間，而不是距離或節奏，從而增強娛樂。
力量和機動性訓練：包括簡單，無設備的強度和移動性鍛煉，以補充跑步計劃。
逐步進步：一種保守的進展方法可最大程度地享受享受並最大程度地減少傷害風險，從而確保可持續的跑步習慣。
成功的成功：成千上萬的成功使用N2R來實現他們的態度。用戶推薦突出了該程序的有效性。
附加的好處：功能包括用於跑步/步行間隔的音頻提示，音樂/播客播放，鍛煉跟踪和存儲，社交媒體集成以及開放式運行選項。
總之：
N2R應用程序具有壓倒性的積極用戶反饋和方便的功能，例如音頻指導和音樂集成，是有抱負的跑步者的寶貴工具。今天下載“無需運行：初學者，5K，10K”，開始您的旅程，不停地舒適地跑步25分鐘！
