准备开始或重新启动您的跑步旅程了吗？ N2R应用程序是您的完美伴侣。该应用程序具有一个结构化的12周程序，“无运行：初学者，5K，10K”，专门为初学者量身定制。与其他强调距离或速度的程序不同，N2R优先考虑运行时间，使体验更加愉快，更令人生畏。
该应用程序还结合了直接的强度和机动性练习，并配有视频演示，以增强力量并最大程度地减少伤害风险。 N2R通过音频提示，进度跟踪和社交媒体共享功能来简化您的培训。如果您梦想成为一名跑步者，那么N2R应用程序可以使您实现这一目标。
无需运行的关键功能：初学者，5k，10k：
渐进式跑步计划：一个精心设计的新手计划，或者返回跑步的人，将用户从零到舒适的25分钟连续运行。
基于时间的方法：与许多初学者计划不同，N2R专注于跑步时间，而不是距离或节奏，从而增强娱乐。
力量和机动性训练：包括简单，无设备的强度和移动性锻炼，以补充跑步计划。
逐步进步：一种保守的进展方法可最大程度地享受享受并最大程度地减少伤害风险，从而确保可持续的跑步习惯。
成功的成功：成千上万的成功使用N2R来实现他们的态度。用户推荐突出了该程序的有效性。
附加的好处：功能包括用于跑步/步行间隔的音频提示，音乐/播客播放，锻炼跟踪和存储，社交媒体集成以及开放式运行选项。
总之：
N2R应用程序具有压倒性的积极用户反馈和方便的功能，例如音频指导和音乐集成，是有抱负的跑步者的宝贵工具。今天下载“无需运行：初学者，5K，10K”，开始您的旅程，不停地舒适地跑步25分钟！
