Stellar Sleep - Insomnia CBT

Die Harvard University hat sich mit führenden Schlafpsychologen, Therapeuten und Forschern zusammengetan, um eine revolutionäre mobile Anwendung zu entwickeln – Stellar Sleep, die Ihnen dabei helfen soll, sich von Schlaflosigkeit zu verabschieden! Verabschieden Sie sich von ineffektiven Schlafratschlägen. Stellar Sleep nutzt einen personalisierten, wissenschaftlichen Ansatz, um Ihnen dabei zu helfen, Ihren Schlaf dauerhaft zu verbessern. Indem Sie ein tieferes Verständnis für Ihr Gehirn und sich selbst erlangen, werden Sie jeden Tag erfrischt beginnen. Über 80 % der Benutzer erleben innerhalb von 4 Wochen eine deutliche Verbesserung des Schlafs, wenn sie eine evidenzbasierte Schlaftherapie in nur 5 bis 10 Minuten pro Tag anwenden. Darüber hinaus bietet die App umfangreiche Funktionen wie natürliche Klangeffekte, geführte Meditation und ein Schlaftagebuch.

Eigenschaften der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) von Stellar Sleep bei Schlaflosigkeit:

> Personalisierter Plan: Diese App nutzt wissenschaftlich erprobte Methoden zur Verbesserung des Schlafs und passt Pläne an die individuellen Bedürfnisse des Benutzers an.

> Bemerkenswerte Ergebnisse: Die App soll mehr als tausend Patienten geholfen haben, schneller einzuschlafen und länger zu schlafen, mit einer Erfolgsquote von bis zu 80 % (innerhalb von 4 Wochen).

> Effizient und praktisch: In nur 5 bis 10 Minuten am Tag können selbst vielbeschäftigte Menschen ihren Schlaf problemlos verbessern.

> Umfassender Schlafkurs: Apps decken alle Aspekte der Schlafverbesserung ab, einschließlich Reizkontrolle, kognitive Umgestaltung, Schlafbeschränkungstherapie, Entwicklung guter Schlafgewohnheiten, Beruhigung ängstlicher Gedanken und Entspannungstechniken.

> Zusätzliche Funktionen: Zusätzlich zu den grundlegenden Schlafkursen bietet die App auch reichhaltige natürliche Klangeffekte, Atemübungen, Muskelentspannungsübungen, Gute-Nacht-Geschichten, Schlafmusik und geführte Meditation, um Benutzern beim Entspannen und Erholen zu helfen . Darüber hinaus enthält es ein Schlaftagebuch zur Verfolgung des Fortschritts, Konnektivität für tragbare Geräte, ein Dankbarkeits- und Sorgenjournal, eine 30-Nächte-Schlaf-Aufrechterhaltungs-Challenge und Ressourcen zur Bewältigung anderer psychischer Probleme.

> Lang anhaltende Vorteile: Die App bietet Strategien, die Benutzern helfen, dauerhafte Verhaltensänderungen in anderen Aspekten ihres Lebens zu entwickeln und nicht nur den Schlaf, sondern auch die allgemeine Gesundheit zu verbessern, sodass Sie ein gesünderes, besseres Leben. Glückliches Leben.

Zusammenfassung:

Stellar Sleep bietet zusätzliche Funktionen wie beruhigende Klänge und geführte Meditation, Schlaftagebuch, Wearable-Integration, Journaling-Funktionalität und Ressourcen für andere psychische Gesundheitsprobleme und ist ein wertvolles Tool für alle, die ihre Schlafqualität und ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern möchten. Klicken Sie jetzt, um es herunterzuladen und erleben Sie die Transformation, die Stellar Sleep bewirkt!