Дом Программы Модная жизнь Stellar Sleep - Insomnia CBT
Stellar Sleep - Insomnia CBT

Stellar Sleep - Insomnia CBT

4.2
Скачать
Скачать
Описание приложения
Гарвардский университет объединился с ведущими психологами, терапевтами и исследователями сна, чтобы создать революционное мобильное приложение — Stellar Sleep, которое поможет вам попрощаться с бессонницей! Попрощайтесь с неэффективными советами по сну: Stellar Sleep использует персонализированный научный подход, который поможет вам навсегда улучшить свой сон. Получив более глубокое понимание своего мозга и себя, вы начнете каждый день чувствовать себя отдохнувшим. Более 80% пользователей испытывают значительное улучшение сна в течение 4 недель, используя научно обоснованную терапию сна всего за 5–10 минут в день. Кроме того, приложение также предоставляет богатые функции, такие как естественные звуковые эффекты, управляемая медитация и дневник сна.

Когнитивно-поведенческая терапия Stellar Sleep (КПТ) при нарушениях сна:

> Персонализированный план: Это приложение использует научно проверенные методы улучшения сна и настраивает планы с учетом индивидуальных потребностей пользователя.

> Замечательные результаты: Приложение утверждает, что помогло более чем тысяче пациентов быстрее заснуть и спать дольше, при этом показатель успешного улучшения сна достигает 80% (в течение 4 недель).

> Эффективно и удобно: Всего за 5–10 минут в день даже занятые люди могут легко улучшить свой сон.

> Комплексный курс сна: Приложения охватывают все аспекты улучшения сна, включая контроль раздражителей, когнитивное изменение, терапию ограничения сна, развитие хороших привычек сна, успокоение тревожных мыслей и методы релаксации.

> Дополнительные функции: Помимо основных курсов по сну, приложение также предоставляет богатые естественные звуковые эффекты, дыхательные упражнения, упражнения на мышечную релаксацию, сказки на ночь, музыку для сна и управляемую медитацию, которые помогают пользователям расслабиться и отдохнуть. . Кроме того, он включает в себя дневник сна для отслеживания прогресса, возможность подключения носимых устройств, журнал благодарности и беспокойства, задачу по поддержанию сна в течение 30 ночей и ресурсы для решения других проблем психического здоровья.

> Долгосрочные преимущества: Приложение предоставляет стратегии, которые помогут пользователям добиться устойчивых изменений поведения в других аспектах их жизни, не только улучшая сон, но и улучшая общее состояние здоровья, поэтому вы можете иметь более здоровый и здоровый образ жизни. лучшая жизнь. Счастливая жизнь.

Резюме:

Stellar Sleep предлагает дополнительные функции, такие как успокаивающие звуки и медитация под руководством, дневник сна, интеграцию с носимыми устройствами, функции ведения журнала и ресурсы для решения других проблем психического здоровья. Это ценный инструмент для всех, кто хочет улучшить качество своего сна и общее самочувствие. Нажмите, чтобы загрузить сейчас и ощутить трансформацию, вызванную Stellar Sleep!

Stellar Sleep - Insomnia CBT Скриншот 0
Stellar Sleep - Insomnia CBT Скриншот 1
Stellar Sleep - Insomnia CBT Скриншот 2
Stellar Sleep - Insomnia CBT Скриншот 3
Последние приложения Более +
Связь | 57.00M
Bondee APK — это динамичный виртуальный социальный хаб, где вы можете общаться с друзьями в игровом, но безопасном пространстве. Создайте уникальный аватар, подобрав ему модные наряды и аксессуары. Присоединяйтесь к оживлённым групповым чатам, обмени
Познакомьтесь с POLREGIO - bilety kolejowe — важным мобильным приложением для покупки региональных железнодорожных билетов без лишних хлопот. Просто скачайте приложение и легко приобретайте билеты Przewozy Regionalne онлайн. Зарегистрируйтесь с помо
Преобразуйте свои возможности по созданию и продвижению мероприятийИщете простое и профессиональное решение для мероприятий? Познакомьтесь с nowEvent - приложением, созданным специально для вашего события! Это бесплатное приложение предлагает полный
Приложение для воспроизведения 3D-голограмм, специально разработанное для контента Mother.Это приложение обеспечивает воспроизведение 3D-голограмм, посвящённых серии Mother.Для использования данного приложения требуется оригинальный комплект для восп
Возьмите под контроль климат в вашем доме без лишних усилий с THermo — передовым приложением для управления термостатом. Спроектированное для простоты и эффективности, THermo позволяет вам легко переключаться между ручным, автоматическим режимами и
Связь | 9.90M
Ищете романтику в Италии? Откройте для себя Italian Chat & Italy Dating — идеальное приложение для знакомства с одинокими людьми в вашем районе. Наша платформа позволяет без труда встречать новых людей благодаря таким интерактивным функциям, как пря