प्रगति के लिए डिज़ाइन किए गए वैयक्तिकृत फिटनेस प्लान
- एआई-संचालित वर्कआउट शेड्यूलिंग
- अनुकूलित प्रतिरोध प्रशिक्षण कार्यक्रम
- समायोज्य जिम उपकरण चयन
- पुनर्प्राप्ति, प्रगति और व्यायाम लॉग के लिए ट्रैकिंग उपकरण
- स्वचालित शक्ति प्रशिक्षण सुधार
- उन्नत एल्गोरिदम पर आधारित बुद्धिमान कसरत सुझाव
- आपकी शैली से मेल खाने के लिए वैयक्तिकृत दिनचर्या
एआई-संचालित व्यायाम कार्यक्रम
- आपके लक्ष्यों के अनुरूप गतिशील जिम सत्र
- एआई विविध, संतुलित वर्कआउट के माध्यम से प्रगति को अधिकतम करता है
- अनुकूली AI आपके फीडबैक के अनुसार समायोजित हो जाता है
- निरंतर सुधार के लिए स्मार्ट वर्कआउट शेड्यूलिंग
- सभी स्तरों के लिए कार्यक्रम: शुरुआती, मध्यवर्ती, उन्नत
- बहुमुखी एकल सत्रों के लिए परिवर्तनीय अभ्यास
- अपनी पसंदीदा शक्ति प्रशिक्षण दिनचर्या सहेजें, बनाएं और उपयोग करें
- शक्ति प्रशिक्षण प्रश्नों के लिए पेशेवर फिटनेस प्रशिक्षकों तक ईमेल पहुंच
व्यापक व्यायाम पुस्तकालय
- उच्च-परिभाषा, बहु-कोण व्यायाम वीडियो
- स्पष्ट, पालन करने में आसान निर्देश
- मांसपेशियों के समूह, उपकरण या कीवर्ड द्वारा सहज खोज
- इसमें कार्डियो, गतिशीलता और गर्भावस्था-सुरक्षित व्यायाम शामिल हैं
- नियमित रूप से अद्यतन और विस्तारित डेटाबेस
नई शक्ति प्रशिक्षण अभ्यासों में महारत हासिल करें:
ताजा व्यायाम और विभिन्न उपकरणों के साथ अपने वर्कआउट को रोमांचक बनाए रखें। शुरुआती लोग नए प्रतिरोध व्यायाम और जिम उपकरण आज़माकर आत्मविश्वास बना सकते हैं। 400 से अधिक एचडी प्रदर्शन वीडियो सही रूप सुनिश्चित करते हैं।
नए शक्ति प्रशिक्षण मील के पत्थर तक पहुंचें:
- अपनी प्रगति का जश्न मनाने के लिए उपलब्धियों को ट्रैक करें।
- फिटबॉड वेयर ओएस वॉच ऐप के साथ वर्कआउट को सहजता से ट्रैक करें (मोबाइल ऐप और ब्लूटूथ कनेक्शन की आवश्यकता है)।
- विभिन्न लक्ष्यों के लिए वर्कआउट तैयार करें: सामान्य कंडीशनिंग, मांसपेशी टोन, बॉडीबिल्डिंग, और बहुत कुछ।
- बॉडी हीट मैप के साथ वर्कआउट प्रभाव की कल्पना करें।
- खर्च की गई कैलोरी को ट्रैक करें।
फिटबॉड क्यों काम करता है:
प्रमाणित निजी प्रशिक्षकों द्वारा विकसित, फिटबॉड सिद्ध शक्ति प्रशिक्षण सिद्धांतों का उपयोग करता है:
- निजीकरण: आपके शरीर, कौशल, पर्यावरण और लक्ष्यों के आधार पर अनुकूलित योजनाएं।
- सद्भाव: अच्छी दिनचर्या मांसपेशियों के असंतुलन को रोकती है।
- विविधता:मांसपेशियों के समूह, व्यायाम, सेट, दोहराव और वजन को घुमाने से परिणाम अनुकूलित होते हैं।
ऐप की मुख्य विशेषताएं:
- कस्टम प्रशिक्षण कार्यक्रम: आपके स्तर, पिछली दिनचर्या और उपलब्ध उपकरणों के आधार पर वैयक्तिकृत योजनाएं।
- अनुकूली बुद्धिमत्ता: इष्टतम प्रगति के लिए कसरत की तीव्रता और मात्रा को समायोजित करता है।
- विविध वर्कआउट: वर्कआउट को आकर्षक बनाए रखता है और विभिन्न मांसपेशी समूहों को लक्षित करता है।
- शुरुआती-अनुकूल: नए अभ्यासों और स्पष्ट वीडियो मार्गदर्शन के साथ आत्मविश्वास बढ़ाता है।
- लक्ष्य-उन्मुख: विशिष्ट फिटनेस लक्ष्य निर्धारित करें और एक अनुकूलित योजना प्राप्त करें।
निष्कर्ष:
Fitbod Workout & Fitness Plans व्यक्तिगत आवश्यकताओं और लक्ष्यों के अनुकूल अनुकूलित, लचीले प्रशिक्षण कार्यक्रम प्रदान करता है। इसका उपयोगकर्ता के अनुकूल इंटरफ़ेस, व्यापक व्यायाम पुस्तकालय और स्मार्ट एल्गोरिदम इसे अपने शक्ति प्रशिक्षण में सुधार करने और अपने फिटनेस उद्देश्यों को प्राप्त करने के इच्छुक किसी भी व्यक्ति के लिए एक मूल्यवान उपकरण बनाते हैं।
