Kế hoạch tập luyện cá nhân được thiết kế để tiến bộ
- Lên lịch tập luyện dựa trên AI
- Chương trình huấn luyện sức đề kháng được tùy chỉnh
- Lựa chọn thiết bị tập thể dục có thể điều chỉnh
- Công cụ theo dõi nhật ký phục hồi, tiến độ và tập thể dục
- Cải thiện rèn luyện sức mạnh tự động
- Gợi ý tập luyện thông minh dựa trên các thuật toán nâng cao
- Các thói quen được cá nhân hóa để phù hợp với phong cách của bạn
Chương trình tập thể dục dựa trên AI
- Các buổi tập gym năng động phù hợp với mục tiêu của bạn
- AI tối đa hóa tiến độ thông qua các bài tập cân bằng, đa dạng
- AI thích ứng điều chỉnh theo phản hồi của bạn
- Lên lịch tập luyện thông minh để liên tục cải thiện
- Chương trình dành cho mọi cấp độ: sơ cấp, trung cấp, cao cấp
- Các bài tập có thể sửa đổi cho các buổi tập linh hoạt
- Lưu, tạo và sử dụng các thói quen rèn luyện sức mạnh ưa thích của bạn
- Truy cập email tới các huấn luyện viên thể hình chuyên nghiệp để đặt câu hỏi về rèn luyện sức mạnh
Thư viện bài tập phong phú
- Video bài tập đa góc độ, độ phân giải cao
- Hướng dẫn rõ ràng, dễ làm theo
- Dễ dàng tìm kiếm theo nhóm cơ, trang bị hoặc từ khóa
- Bao gồm các bài tập tim mạch, vận động và an toàn cho thai kỳ
- Cơ sở dữ liệu được cập nhật và mở rộng thường xuyên
Thành thạo các bài tập rèn luyện sức mạnh mới:
Giữ cho buổi tập luyện của bạn trở nên thú vị với các bài tập mới và thiết bị đa dạng. Người mới bắt đầu có thể xây dựng sự tự tin khi thử các bài tập sức bền và thiết bị tập thể dục mới. Hơn 400 video trình diễn HD đảm bảo hình thức chính xác.
Đạt được các cột mốc rèn luyện sức mạnh mới:
- Theo dõi thành tích để ăn mừng sự tiến bộ của bạn.
- Theo dõi quá trình tập luyện một cách liền mạch với ứng dụng Fitbod Wear OS Watch (yêu cầu ứng dụng di động và kết nối Bluetooth).
- Điều chỉnh các bài tập phù hợp với nhiều mục tiêu khác nhau: Điều hòa tổng thể, Săn chắc cơ bắp, Thể hình, v.v.
- Trực quan hóa tác động của việc tập luyện bằng bản đồ nhiệt cơ thể.
- Theo dõi lượng calo đã đốt cháy.
Tại sao Fitbod hoạt động:
Được phát triển bởi các huấn luyện viên cá nhân được chứng nhận, Fitbod sử dụng các nguyên tắc rèn luyện sức mạnh đã được chứng minh:
- Cá nhân hóa: Kế hoạch phù hợp dựa trên vóc dáng, kỹ năng, môi trường và mục tiêu của bạn.
- Hòa hợp: Thói quen tập luyện phù hợp giúp ngăn ngừa tình trạng mất cân bằng cơ bắp.
- Đa dạng: Xoay nhóm cơ, bài tập, hiệp, số lần lặp và mức tạ sẽ tối ưu hóa kết quả.
Các tính năng chính của ứng dụng:
- Chương trình đào tạo tùy chỉnh: Kế hoạch được cá nhân hóa dựa trên cấp độ, thói quen trước đây và thiết bị có sẵn của bạn.
- Trí thông minh thích ứng: Điều chỉnh cường độ và khối lượng tập luyện để đạt tiến độ tối ưu.
- Các bài tập đa dạng: Giúp bài tập luôn hấp dẫn và nhắm vào các nhóm cơ khác nhau.
- Thân thiện với người mới bắt đầu: Xây dựng sự tự tin bằng các bài tập mới và hướng dẫn bằng video rõ ràng.
- Định hướng mục tiêu: Đặt mục tiêu tập thể dục cụ thể và nhận kế hoạch tùy chỉnh.
Kết luận:
Fitbod Workout & Fitness Plans cung cấp các chương trình đào tạo linh hoạt, tùy chỉnh, phù hợp với nhu cầu và mục tiêu của từng cá nhân. Giao diện thân thiện với người dùng, thư viện bài tập phong phú và các thuật toán thông minh khiến nó trở thành một công cụ có giá trị cho bất kỳ ai muốn cải thiện việc rèn luyện sức mạnh và đạt được mục tiêu thể chất của mình.
