रूटड - चिंता और घबराहट राहत चिंता और घबराहट के हमलों के साथ उन लोगों के लिए अंतिम समाधान के रूप में सामने आती है। उन व्यक्तियों द्वारा तैयार किए गए हैं, जिन्होंने व्यक्तिगत रूप से इन स्थितियों के भारी प्रभाव का अनुभव किया है, रूटड संकट को प्रबंधित करने और दीर्घकालिक राहत का पीछा करने में उपयोगकर्ताओं की सहायता करने के लिए डिज़ाइन किए गए उपकरणों का एक व्यापक सूट प्रदान करता है। एक चिकित्सक-अनुमोदित आतंक बटन से जो संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (सीबीटी) तकनीकों का लाभ उठाता है, गहरी सांस लेने के अभ्यास, एक चिंता पत्रिका, सुखदायक विज़ुअलाइज़ेशन, और व्यक्तिगत आँकड़े ट्रैकिंग, रूटड मानसिक स्वास्थ्य के लिए एक सर्वव्यापी दृष्टिकोण प्रदान करता है। एक समग्र रुख अपनाने से, रूटड उपयोगकर्ताओं को अपनी चिंता पर नियंत्रण को पुनः प्राप्त करने और घबराहट के हमलों की चपेट से मुक्त जीवन की ओर बढ़ने का अधिकार देता है।
रूट की विशेषताएं - चिंता और घबराहट राहत:
थेरेपिस्ट-अनुमोदित पैनिक बटन: संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) में निहित साक्ष्य-आधारित तकनीकों के साथ पैनिक हमलों को जल्दी से रोकें।
निर्देशित गहरी श्वास: तनावपूर्ण क्षणों के दौरान शांत होने की भावना को बढ़ावा देने के लिए दैनिक गहरी श्वास सत्रों में संलग्न करें।
चिंता जर्नल: अपने मूड और आदतों में अंतर्दृष्टि प्राप्त करें, अपनी चिंता और घबराहट के हमलों के पीछे अवचेतन ट्रिगर को उजागर करें।
सुखदायक विज़ुअलाइज़ेशन: अनुभव निर्देशित बॉडी स्कैन, विज़ुअलाइज़ेशन और प्रकृति की आवाज़ आपको चिंतित समय के दौरान जमीन में मदद करने के लिए।
व्यक्तिगत आँकड़े: चिकित्सा की ओर अपनी यात्रा की निगरानी करें और चिंता को दूर करने में आपके द्वारा की गई प्रगति का जश्न मनाएं।
पाठ योजनाएं: अल्पकालिक और दीर्घकालिक दोनों शैक्षिक संसाधनों से लाभ प्राप्त करें जो तत्काल राहत की पेशकश करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं और आपको स्थायी चिंता प्रबंधन की ओर मार्गदर्शन करते हैं।
निष्कर्ष:
रूट - चिंता और घबराहट राहत चिंता और घबराहट के हमलों के खिलाफ लड़ाई में एक शक्तिशाली सहयोगी के रूप में उभरती है, चिकित्सक -अनुमोदित तकनीकों, निर्देशित श्वास अभ्यास, जर्नलिंग, विज़ुअलाइज़ेशन और व्यक्तिगत पाठ योजनाओं को सम्मिश्रण करती है। तत्काल राहत प्रदान करने और दीर्घकालिक उपचार को बढ़ावा देने पर एक दोहरी ध्यान देने के साथ, रूट उपयोगकर्ताओं को उपयोगकर्ताओं को समझने, प्रबंधित करने और अंततः उपयोगकर्ता के अनुकूल और आकर्षक तरीके से उनकी चिंता को दूर करने के लिए उपकरणों से लैस करता है। अपनी चिंता को नियंत्रित करने और आज रूट के साथ अपने आत्मविश्वास को बढ़ाने का अवसर गले लगाओ।
