အမြစ် - စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ထိတ်လန့်မှုသည်စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများနှင့်အတူဆော့ဖ်ဝဲများအတွက်အဆုံးစွန်ဖြေရှင်းချက်အဖြစ်ထင်ရှားသည်။ ဤအခြေအနေများ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုကိုယ်တိုင်ကိုယ်ကျကြုံတွေ့ခဲ့ရသည့်လူပုဂ္ဂိုလ်တစ် ဦး ချင်းစီအားဖြင့်အမြစ်များသည်ရေရှည်ကယ်ဆယ်ရေးလုပ်ငန်းကိုရှာဖွေရန်နှင့်ရေရှည်ကယ်ဆယ်ရေးလုပ်ငန်းများတွင်အသုံးပြုသူများကိုကူညီရန်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားသောကိရိယာများကိုအထောက်အကူပြုသည်။ ရောဂါဗေဒအပြုအမူဆိုင်ရာကုထုံး (CBT) နည်းစနစ်များအနေဖြင့်အာရုံစူးစိုက်မှုဆိုင်ရာအမူအကျင့်ဆိုင်ရာကုထုံး (CBT) နည်းစနစ်များကနေစိတ်ဖိစီးမှုဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းများ, စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ကောင်းသောမြင်ယောင်မှုနှင့်ကိုယ်ပိုင်စာရင်းဇယားများ, ဘက်စုံရပ်တည်မှုကိုခံယူခြင်းအားဖြင့် rootd သည်အသုံးပြုသူများအားသူတို့၏စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကိုထိန်းချုပ်ရန်နှင့်ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများမှလွတ်မြောက်ခြင်းနှင့်လွတ်မြောက်ရန်ပြောင်းရွှေ့ရန်လိုသည်။
rootd ၏အင်္ဂါရပ်များ - စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ထိတ်လန့်မှုကယ်ဆယ်ရေး:
ကုထုံးအတည်ပြုခဲ့သည့်ထိတ်လန့်ခလုတ် - သက်သေအထောက်အထားများအခြေပြုနည်းစနစ်များကိုလျင်မြန်စွာရပ်တန့်သွားသောသက်သေအထောက်အထားများအမူအကျင့်ဆိုင်ရာအပြုအမူဆိုင်ရာကုထုံး (CBT) တွင်အမြစ်တွယ်သည်။
စိတ်ဖိစီးမှုရှိသောအသက်ရှူခြင်းကိုလမ်းညွှန်သည်။
စိုးရိမ်ပူပန်မှုဂျာနယ် - သင်၏စိတ်ခံစားမှုနှင့်အလေ့အကျင့်များသို့ထိုးထွင်းသိမြင်မှုရရှိစေခြင်း,
စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ကောင်းသောအမြင်အာရုံ - လမ်းပြလမ်းညွှန်များ,
Personal Stats - သင်၏ခရီးကိုကုသရန်သင်၏ခရီးကိုစောင့်ကြည့်ပြီးစိုးရိမ်ပူပန်မှုများကိုကျော်လွှားရာတွင်သင်ပြုလုပ်ခဲ့သောတိုးတက်မှုများကိုဆင်နွှဲပါ။
သင်ခန်းစာအစီအစဉ်များ - ရေတိုနှင့်ရေရှည်ပညာရေးအရင်းအမြစ်များကိုချက်ချင်းသက်သာရာရစေရန်နှင့်ရေရှည်စိုးရိမ်ပူပန်မှုစီမံခန့်ခွဲမှုဆီသို့လမ်းညွှန်ရန်ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့်နှစ်မျိုးကြာပညာရေးဆိုင်ရာအရင်းအမြစ်များကိုရယူပါ။
နိဂုံး:
Rootd - စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ထိတ်လန့်ခြင်းများကိုတိုက်ခိုက်ရန်အတွက်စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ထိတ်လန့်ခြင်းတို့အပေါ်အစွမ်းထက်သောမဟာမိတ်များအနေဖြင့်ကုသမှုနှင့်ထိတ်လန့်ဖွယ်နည်းစနစ်များ, ချက်ချင်းသက်သာရာရစေရန်နှင့်ရေရှည်အနာရောဂါကိုငြိမ်းစေခြင်းနှင့်ရေရှည်အနာရောဂါကိုငြိမ်းစေခြင်းအားဖြင့်အသုံးပြုသူများကိုအသုံးပြုသူများကိုအသုံးပြုရန်, သင်၏စိုးရိမ်စိတ်ကိုထိန်းချုပ်ရန်အခွင့်အရေးကိုလက်ခံရန်နှင့်ယနေ့ခေတ်တွင်သင်၏ယုံကြည်မှုကိုမြှင့်တင်ရန်အခွင့်အရေးကိုလက်ခံပါ။
