আপনার এআই-চালিত ফিটনেস সহচরের সাথে দেখা করুন: বোডবট এআই ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক। এই বুদ্ধিমান অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার লক্ষ্য, উপলভ্য সরঞ্জাম, ফিটনেস স্তর, পছন্দের তীব্রতা এবং আরও অনেকের উপর ভিত্তি করে ব্যক্তিগতকৃত ওয়ার্কআউট পরিকল্পনাগুলি কারুকাজ করে। আপনার ফিটনেস যাত্রা কার্যকর এবং আকর্ষক থেকে যায় তা নিশ্চিত করে এটি আপনার অগ্রগতির সাথে গতিশীলভাবে খাপ খাইয়ে নিয়েছে।
ব্যক্তিগতকৃত ফিটনেস, আপনার উপায়।
- যে কোনও জায়গায় ট্রেন করুন: বাড়িতে, জিম, বাইরে, বা ভ্রমণের সময় কাজ করুন- বডবট আপনার পরিবেশ এবং কেবলমাত্র বডিওয়েট-কেবল রুটিন সহ উপলভ্য সরঞ্জামগুলির সাথে খাপ খায়।
- আপনার সময়সূচী ফিট করুন: একটি ওয়ার্কআউট সময়সূচী তৈরি করুন যা আপনার ব্যস্ত জীবনের সাথে পুরোপুরি সারিবদ্ধ হয়।
- যে কোনও লক্ষ্য অর্জন করুন: আপনি পেশী তৈরি করা, শক্তি বাড়াতে, ধৈর্যশীলতা উন্নত করা, কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য বাড়াতে বা ওজন হ্রাস করার লক্ষ্য রাখেন কিনা, বোডবট আপনার প্রারম্ভিক বিন্দু নির্বিশেষে প্রতিটি পদক্ষেপ আপনার সাথে কাজ করে।
এআই-চালিত ওয়ার্কআউট এবং সামঞ্জস্য
- বৈজ্ঞানিকভাবে সাউন্ড: বোডবট ফিটনেসের জন্য একটি সামগ্রিক পদ্ধতির ব্যবহার করে, প্রতিটি সেশনের সাথে বিকশিত এবং অভিযোজিত ওয়ার্কআউটগুলি ডিজাইন করে।
- গতিশীল অভিযোজন: আপনার প্রোগ্রামটি আপনার প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপের স্তর এবং ঘুমের মানের উপর ভিত্তি করে সামঞ্জস্য করে, সর্বোত্তম ফলাফল নিশ্চিত করে।
- স্মার্ট অগ্রগতি: আপনাকে চ্যালেঞ্জযুক্ত এবং অগ্রগতি রাখতে বুদ্ধিমানভাবে সেট, রেপস এবং প্রতিরোধের স্তরগুলি (জিম ওয়ার্কআউট) বা বডিওয়েট অগ্রগতি (হোম ওয়ার্কআউট) বৃদ্ধি করে।
বিশদ, ব্যক্তিগতকৃত দিকনির্দেশনা
- ব্যক্তিগতকৃত মূল্যায়ন: গতিশীলতা, শক্তি এবং ভঙ্গিতে ফোকাস করে ব্যক্তিগতকৃত মূল্যায়নের সাথে আপনার ফর্ম এবং কৌশলটি উন্নত করুন।
- কোনও জেনেরিক পরিকল্পনা নেই: বোডবট আপনার জন্য উপযুক্ত একটি অনন্য পদ্ধতি তৈরি করে এবং এটি আপনার প্রতিক্রিয়ার ভিত্তিতে পরিমার্জন করে।
- ওজন পরিচালনা: আপনার দক্ষতার স্তরের জন্য ডিজাইন করা একটি কাস্টমাইজড পরিকল্পনার সাথে ওজন অর্জন, রক্ষণাবেক্ষণ বা হ্রাস।
!
বোডবট পরিকল্পনা, আপনি প্রশিক্ষণ
- অপ্টিমাইজড প্রশিক্ষণ: বোডবট বুদ্ধিমানভাবে সেশনগুলির মধ্যে ওয়ার্কআউটের তীব্রতা এবং ভলিউম সামঞ্জস্য করে, ভারসাম্য প্রশিক্ষণ নিশ্চিত করে এবং ওভারট্রেইনিং প্রতিরোধ করে।
- দক্ষ ওয়ার্কআউট: আপনার প্রশিক্ষণের সময়টি সর্বাধিকতর করতে কার্যকরভাবে সার্কিট এবং সুপারসেটগুলি ব্যবহার করে।
- প্রগ্রেসিভ লার্নিং: আপনাকে যথাযথ ফর্মটি আয়ত্ত করতে সহায়তা করার জন্য বিক্ষোভ ভিডিও এবং বিশদ নির্দেশাবলী সরবরাহ করে, বিশেষত নতুনদের জন্য উপকারী।
আপনার অন-ডিমান্ড ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক
ডেডিকেটেড ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের মতোই, বোডবট একটি কাস্টমাইজড প্রোগ্রাম তৈরি করে এবং আপনার অগ্রগতির সাথে সাথে এটি সংশোধন করে। সীমিত কাঁধের গতিশীলতা? পেশী ভারসাম্যহীনতা? বোডবট এই সমস্যাগুলি এবং আরও অনেক কিছু সম্বোধন করে। এটি আপনার সময়সূচী এবং ফিটনেস স্তরের সাথে খাপ খায়, আপনার ওয়ার্কআউটগুলি সর্বদা আপনার নির্দিষ্ট প্রয়োজনগুলি পূরণ করে তা নিশ্চিত করে। একটি ওয়ার্কআউট মিস? হাইকিং হয়েছে? বোডবট এই তথ্যটিকে সংহত করে এবং সেই অনুযায়ী আপনার পরিকল্পনাটি সামঞ্জস্য করে।
!
ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের মতো যথার্থ-সুরযুক্ত ওয়ার্কআউট।
- বহুমুখী প্রশিক্ষণ: কোনও সরঞ্জাম (ওজন, বডিওয়েট, বা সংমিশ্রণ) সহ যে কোনও সেটিং (জিম বা হোম) এ কাজ করে।
- স্মার্ট অ্যাডজাস্টমেন্টস: ক্রমাগত আপনার শারীরিক ক্ষমতা এবং অগ্রগতির সাথে খাপ খায়।
- সমস্ত স্তরের স্বাগত: নতুন থেকে প্রাপ্ত অভিজ্ঞ অ্যাথলিটদের সমস্ত ফিটনেস স্তরের জন্য উপযুক্ত।
- প্রমাণিত ফলাফল: আমাদের সম্প্রদায় উল্লেখযোগ্য ফলাফল অর্জন করেছে, 3 মিলিয়ন পাউন্ডেরও বেশি চর্বি হারিয়েছে এবং 400 টন পেশী অর্জন করেছে।
