Thenics

Thenics

4
ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။
ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။
လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်

`` `` html ထို့နောက်သင်၏ပျမ်းမျှကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်မဟုတ်ပါ။ ဒါဟာရိုးရှင်းတဲ့အလေးချိန်နှင့် rep ရေတွက်ကျော်လွန်။ ၎င်း၏အာရုံစူးစိုက်မှုကသင့်အားအထင်ကြီးလေးစားဖွယ် calisthenics ကျွမ်းကျင်မှုများကိုကျွမ်းကျင်စွာတည်ဆောက်ခြင်းနှင့်ခွန်အားရှိသောခွန်အားကိုတည်ဆောက်ရန်ကူညီခြင်းဖြစ်သည်။ Bar Barstarzz မှလှုံ့ဆော်ပေးသောလမ်းလေ့ကျင့်ခန်းများ, Crossfit သို့မဟုတ် calisthenics ရွေ့လျားမှုများ၌သင်၏စိတ်အားထက်သန်မှု,

ကွဲပြားခြားနားသောကျွမ်းကျင်မှုအမျိုးမျိုးသောကျွမ်းကျင်မှုများဖြစ်သော Muscipets နှင့် Planches မှရှေ့လီဗာများသို့တွန်း တင်. push-ups-ups-ups-ups-ups-ups-ups-ups-ups-ups-ups-ups-descriptions နှင့် technique ကိုခွဲခြားသည်။ ၎င်း၏ထူးခြားသောရောင်းမှတ်? တစ် ဦး ညှိတိုးတက်မှုစနစ်။ ကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခုစီကိုစီမံခန့်ခွဲနိုင်သောအဆင့်များသို့ဖြိုခွဲထားပြီးသင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်သို့တဖြည်းဖြည်းချင်းသင်ကြားရေးမျဉ်းစင်းပြုလုပ်နိုင်သည်။

သို့သော်အကျိုးကျေးဇူးများသည်ထိုတွင်မရပ်တန့်ပါ။ အဆင့်မြင့်လေ့ကျင့်မှုအတွက်တော့ခေတ်မီဆွဲဆော့ဖ်ဝဲ, လူ့အုံအကူများ, သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ရေးဆွဲခြင်းအစီအစဉ်ကိုလွယ်ကူချောမွေ့စေရန်အက်ပလီကေးရှင်းသည်ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းစီစဉ်သူကိုလုပ်ထုံးလုပ်နည်းနည်းပြများကပါ 0 င်သည်။

ပုံစံများကိုအင်္ဂါရပ်များ:

  • Master Calisthenics ကျွမ်းကျင်မှုများ - ကြွက်သားများ, planches, ရှေ့လိပ်များ, နောက်ကျောလီဗာများ, ပစ္စတိုကီရက်များကဲ့သို့သောအထင်ကြီးလောက်သော calisthenics ကျွမ်းကျင်မှုများရရှိရန်။

  • အဆင့်မြင့်လိုလားသောကျွမ်းကျင်မှုများ - အခြေခံထက် ကျော်လွန်. လက်မောင်းဆွဲဆော့ဖ်များ, လက်မောင်းတစ်ချောင်း, လက်မောင်းတစ်ချောင်း, ပုစွန်များ,

  • ကျွမ်းကျင်သူနည်းစနစ်လမ်းညွှန်ချက် - ကျွမ်းကျင်မှုနှင့်တိုးတက်မှုတစ်ခုချင်းစီအတွက်အသေးစိတ်ဖော်ပြချက်များနှင့်အသေးစိတ်အချက်အလက်များမှအကျိုးအမြတ်,

  • စနစ်တကျတိုးတက်လာသောတိုးတက်မှုနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းများ - ကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခုစီသည်တိုးတက်မှုများစွာရှိပြီးသင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်ကိုတည်ငြိမ်သောတိုးတက်မှုနှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လုပ်ဆောင်ခြင်းနှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လုပ်ဆောင်ခြင်း,

  • ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များ - ခေတ်ကာလနည်းပြသည်သင်၏ပန်းတိုင်များနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးအဆင့်အပေါ် အခြေခံ. ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကိုဖန်တီးသည်။

  • ကျွမ်းကျင်မှုအာရုံစိုက်သင်တန်း - ယေဘုယျကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပလီကေးရှင်းများနှင့်မတူဘဲ, အစွမ်းသတ္တိကိုတည်ဆောက်ပါ။

နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်:

ယနေ့တိုင်းဒေသကြီးများကိုယနေ့ download လုပ်ပါ။ အသေးစိတ်ညွှန်ကြားချက်များ, နည်းစနစ်ရှင်းလင်းချက်များကိုရှင်းလင်းပြတ်သားစွာလုပ်ခြင်းနှင့်ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များတွင်သင်ကိုယ်တိုင်အရှိန်အဟုန်ဖြင့်တိုးတက်။ သင့်ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်သို့ရောက်သည်။ ကျွမ်းကျင်မှုယေဘုယျလေ့ကျင့်ခန်းကျွမ်းကျင်မှု Mastery-Master-Master Musicle Ups, Planches, Planches, Handand Planks ယခုသင်၏ calisthenics ခရီးကိုယခုအချိန်တွင်ပါ။

```

Thenics ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 0
Thenics ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 1
Thenics ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 2
Thenics ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 3
သုံးသပ်ချက်များ မှတ်ချက်များ တင်ပါ။
ထိပ်တန်းသတင်းများ
နောက်ဆုံးထွက်အက်ပ်များ နောက်ထပ် +
Kameram: သင်၏ Premier Mobile IP Camera Solution Kameram သည် 0 င်ရိုးနှင့် Panasonic IP ကင်မရာများဖြင့်သင်၏ပတ် 0 န်းကျင်ကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာရန် ဦး ဆောင်သည့်မိုဘိုင်း application ဖြစ်သည်။ သင်သည်သင်၏အိမ်, ရုံးခန်းသို့မဟုတ်စီးပွားရေးကိုလုံခြုံမှုရှိမရှိ, Kameram သည်စောင့်နေရန်ရိုးရှင်းပြီးထိရောက်သောနည်းလမ်းကိုပေးသည်။ ကိုယ့်ကိုကိုယ်မပါဘဲတောင်
Dhopadhola Bible App: ဘုရားသခင့်နှုတ်မြွက်စကားတော်ထံသို့သင်၏တံခါးပေါက်သည်ဘုရားသခင့်နှုတ်မြွက်စကားတော်၌ဤအသုံးပြုသူနှင့်အတူဤအသုံးဝင်သောအခမဲ့မိုဘိုင်း application နှင့်အတူဘုရားသခင့်နှုတ်မြွက်စကားတော်ကိုတွေ့ကြုံခံစားပါ။ synchronized text နှင့် audio တို့နှင့်ပြည့်စုံသောထိတွေ့ဆက်ဆံမှုနှင့်ပြည့်စုံသောဓမ္မသစ်ကျမ်းကိုကြော်ငြာသုံးစွဲခွင့်ကိုခံစားပါ။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်ကြွယ်ဝသော Multimedia Aperienien ကိုကမ်းလှမ်းသည်
သင်၏လေဆိပ်တွင်သင်၏လေဆိပ်အတွေ့အကြုံကိုလေယာဉ်ခရီးစဉ်အချက်အလက်များဖြင့်လွယ်ကူစွာကြည့်ပါ, သင်ခရီးသွားနေသည့်သို့မဟုတ်တွေ့ဆုံခြင်းရှိမရှိ, ဤ app သည်လေဆိပ် 5000 ကျော်အတွက်ပြည့်စုံသောသတင်းအချက်အလက်များကိုရှင်းလင်းသောသတင်းအချက်အလက်များကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်း, လေဆိပ်ပုံစံဘုတ်အဖွဲ့ပုံစံဖြင့်တင်ပြထားသည်။
Russia VPN နှင့်အကန့်အသတ်မရှိသောအင်တာနက်အသုံးပြုမှုကိုတွေ့ကြုံခံစားပါ။ သင်၏တံခါးပေါက်သည်မြန်ဆန်စွာလုံခြုံစိတ်ချရသော, ကျွန်ုပ်တို့၏အသုံးပြုသူအတွက်လွယ်ကူသော app သည်ရုရှားနိုင်ငံတွင်အခြေစိုက်ပြီးမြန်ဆန်သော proxy server များကို ပေး. ကြည့်ရှုခြင်းကန့်သတ်ချက်များကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ အပြည့်အဝအမည်ဝှက်ခြင်းနှင့်ချောမွေ့သော browsing ကိုခံစားပါ - 100% အခမဲ့, fo
ဤပြည့်စုံသောကြံ့ခိုင်ရေးဆိုင်ရာအခကြေးငွေ, ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြ, ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြများ, ၎င်း၏အလိုလိုသိသော interface, ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များနှင့်မတူကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အစားအသောက်များသည်ကိုယ်ပိုင်သင်တန်းဆရာတစ် ဦး ၏ကတိကဝတ်များမပါဘဲကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေလိုသူများအတွက်စံပြပုဂ္ဂိုလ်များအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ကျွန်တော်တို့ကို
Ganankunme FM: သင်၏အသိုင်းအဝိုင်းနှင့်ချိတ်ဆက်ထားသည်။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏အသိုင်းအဝိုင်း၏နှလုံးသားကိုသင်၏မိုဘိုင်းစက်သို့တိုက်ရိုက်တိုက်ရိုက်ပို့ဆောင်ပေးပြီးဒေသတွင်းဖြစ်ရပ်များမှယဉ်ကျေးမှုဆိုင်ရာထိုးထွင်းသိမြင်မှုအထိအကြောင်းအရာအမျိုးမျိုးကိုပေးနိုင်သည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုရေဒီယိုပြပွဲများတွင်နှစ်မြှုပ်ခြင်း, ရပ်ရွာတစ်ခုဖြစ်ပွားခြင်းနှင့် ပတ်သက်. မွမ်းမံပါ