Thenics

Thenics

4
ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။
ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။
လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်

`` `` html ထို့နောက်သင်၏ပျမ်းမျှကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်မဟုတ်ပါ။ ဒါဟာရိုးရှင်းတဲ့အလေးချိန်နှင့် rep ရေတွက်ကျော်လွန်။ ၎င်း၏အာရုံစူးစိုက်မှုကသင့်အားအထင်ကြီးလေးစားဖွယ် calisthenics ကျွမ်းကျင်မှုများကိုကျွမ်းကျင်စွာတည်ဆောက်ခြင်းနှင့်ခွန်အားရှိသောခွန်အားကိုတည်ဆောက်ရန်ကူညီခြင်းဖြစ်သည်။ Bar Barstarzz မှလှုံ့ဆော်ပေးသောလမ်းလေ့ကျင့်ခန်းများ, Crossfit သို့မဟုတ် calisthenics ရွေ့လျားမှုများ၌သင်၏စိတ်အားထက်သန်မှု,

ကွဲပြားခြားနားသောကျွမ်းကျင်မှုအမျိုးမျိုးသောကျွမ်းကျင်မှုများဖြစ်သော Muscipets နှင့် Planches မှရှေ့လီဗာများသို့တွန်း တင်. push-ups-ups-ups-ups-ups-ups-ups-ups-ups-ups-ups-ups-descriptions နှင့် technique ကိုခွဲခြားသည်။ ၎င်း၏ထူးခြားသောရောင်းမှတ်? တစ် ဦး ညှိတိုးတက်မှုစနစ်။ ကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခုစီကိုစီမံခန့်ခွဲနိုင်သောအဆင့်များသို့ဖြိုခွဲထားပြီးသင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်သို့တဖြည်းဖြည်းချင်းသင်ကြားရေးမျဉ်းစင်းပြုလုပ်နိုင်သည်။

သို့သော်အကျိုးကျေးဇူးများသည်ထိုတွင်မရပ်တန့်ပါ။ အဆင့်မြင့်လေ့ကျင့်မှုအတွက်တော့ခေတ်မီဆွဲဆော့ဖ်ဝဲ, လူ့အုံအကူများ, သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ရေးဆွဲခြင်းအစီအစဉ်ကိုလွယ်ကူချောမွေ့စေရန်အက်ပလီကေးရှင်းသည်ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းစီစဉ်သူကိုလုပ်ထုံးလုပ်နည်းနည်းပြများကပါ 0 င်သည်။

ပုံစံများကိုအင်္ဂါရပ်များ:

  • Master Calisthenics ကျွမ်းကျင်မှုများ - ကြွက်သားများ, planches, ရှေ့လိပ်များ, နောက်ကျောလီဗာများ, ပစ္စတိုကီရက်များကဲ့သို့သောအထင်ကြီးလောက်သော calisthenics ကျွမ်းကျင်မှုများရရှိရန်။

  • အဆင့်မြင့်လိုလားသောကျွမ်းကျင်မှုများ - အခြေခံထက် ကျော်လွန်. လက်မောင်းဆွဲဆော့ဖ်များ, လက်မောင်းတစ်ချောင်း, လက်မောင်းတစ်ချောင်း, ပုစွန်များ,

  • ကျွမ်းကျင်သူနည်းစနစ်လမ်းညွှန်ချက် - ကျွမ်းကျင်မှုနှင့်တိုးတက်မှုတစ်ခုချင်းစီအတွက်အသေးစိတ်ဖော်ပြချက်များနှင့်အသေးစိတ်အချက်အလက်များမှအကျိုးအမြတ်,

  • စနစ်တကျတိုးတက်လာသောတိုးတက်မှုနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းများ - ကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခုစီသည်တိုးတက်မှုများစွာရှိပြီးသင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်ကိုတည်ငြိမ်သောတိုးတက်မှုနှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လုပ်ဆောင်ခြင်းနှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လုပ်ဆောင်ခြင်း,

  • ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များ - ခေတ်ကာလနည်းပြသည်သင်၏ပန်းတိုင်များနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးအဆင့်အပေါ် အခြေခံ. ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကိုဖန်တီးသည်။

  • ကျွမ်းကျင်မှုအာရုံစိုက်သင်တန်း - ယေဘုယျကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပလီကေးရှင်းများနှင့်မတူဘဲ, အစွမ်းသတ္တိကိုတည်ဆောက်ပါ။

နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်:

ယနေ့တိုင်းဒေသကြီးများကိုယနေ့ download လုပ်ပါ။ အသေးစိတ်ညွှန်ကြားချက်များ, နည်းစနစ်ရှင်းလင်းချက်များကိုရှင်းလင်းပြတ်သားစွာလုပ်ခြင်းနှင့်ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များတွင်သင်ကိုယ်တိုင်အရှိန်အဟုန်ဖြင့်တိုးတက်။ သင့်ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်သို့ရောက်သည်။ ကျွမ်းကျင်မှုယေဘုယျလေ့ကျင့်ခန်းကျွမ်းကျင်မှု Mastery-Master-Master Musicle Ups, Planches, Planches, Handand Planks ယခုသင်၏ calisthenics ခရီးကိုယခုအချိန်တွင်ပါ။

```

Thenics ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 0
Thenics ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 1
Thenics ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 2
Thenics ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 3
သုံးသပ်ချက်များ မှတ်ချက်များ တင်ပါ။
ထိပ်တန်းသတင်းများ
နောက်ဆုံးထွက်အက်ပ်များ နောက်ထပ် +
Mobiasy app ကိုဖန်တီးသူ - အံ့သွစရာကောင်းတဲ့မိုဘိုင်းအက်ပလီကေးရှင်းကိုမိနစ်ပိုင်းအတွင်းတည်ဆောက်ပါ။ သင်၏မိုဘိုင်းအက်ပလီကေးရှင်းဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကို Mobiled SHOWRED ပလက်ဖောင်းများဖြင့် progress-sportrewing platform ကိုကျော်လွှားနိုင်သည့် Mobiledring Platform ဖြင့်တော်လှန်ရေးဖွင့်ပါ။ Mobie Seight သည်သင်၏သော့ချက်ဖြစ်သည်
Rocket2 VPN: သင်၏တံခါးပေါက်သည်လုံခြုံပြီးပုဂ္ဂလိကအခမဲ့အွန်လိုင်းအတွေ့အကြုံသို့သင့် Gateway Rocket2 VPN သည်သင်၏အွန်လိုင်းခရီးများအတွက်အဆုံးစွန်သောအဖော်ဖြစ်သည်။ ၎င်း၏အဆင့်မြင့်စာဝှက်ခြင်း, တောက်ပသောအစာရှောင်ခြင်းဆက်သွယ်မှုများနှင့်အကန့်အသတ်မရှိသော bandwidth အာမခံချက်လုံခြုံနှင့်ပုဂ္ဂလိကအင်တာနက်ရှာဖွေခြင်း။ သင် geo-confined ်ဌာန်းထားသော w ကိုရယူရန်လိုအပ်သည်ဖြစ်စေ,
GV Video Player ဖြင့် Ultimate Android Video Playback ကိုတွေ့ကြုံခံစားပါ။ ဤဖြတ်တောက်ခြင်း - အစွန်းအက်ပလီကေးရှင်းသည်အရည်အသွေးမြင့်မားသောဗွီဒီယိုတွင်အရည်အသွေးမြင့်မားသောဗွီဒီယိုတွင်အပို codecs ၏အခက်အခဲများမပါဘဲ။ EAC-3, AC-3, DTS နှင့် TRADEHD Audio တို့အတွက်ချောမွေ့စွာထောက်ခံမှုကိုရယူပါ။ အလိုအလျောက်အမူအယာထိန်းချုပ်မှုကအသံအတိုးအကျယ်ကိုအလွယ်တကူချိန်ညှိပါစေ။
V720: သင်၏ Smart Home Security Solution V720 သည်အဆင်ပြေသောအိမ်လုံခြုံရေးအတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောဖြတ်တောက်ထားသောဗီဒီယိုစောင့်ကြည့်လေ့လာခြင်းအက်ပလီကေးရှင်းဖြစ်သည်။ သင်၏အိမ်, ရုံးခန်းသို့မဟုတ်အခြားနေရာများမှ Live Feeds နှင့် Troundlessly Recordage Recordage Recordage ။ Push Notifications နှင့် WeChat မှတဆင့်ပုံမှန်မဟုတ်သောလှုပ်ရှားမှုအတွက်ချက်ချင်းသတိပေးချက်များကိုလက်ခံရရှိသည်
Pada အထောက်အကူ - ​​ပရီမီယံအက်ပလီကေးရှင်းများအတွက်သင်၏ Android app store - အခမဲ့! Pada အထောက်အကူပြုသူသည် Premium နှင့် Pro application များသို့အလွယ်တကူရယူနိုင်ရန်လွယ်ကူသော Android app store ကိုပေးသည်။ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ: IntuWIVITIONT TORT & SETINGS Bar - Wi-Fi, Bluetooth, လေယာဉ်ပျံအသုံးစနစ်ကိုလျင်မြန်စွာ toggle လုပ်ပြီး Expere e
ဤအက်ပလီကေးရှင်းရေဒီယို FM Mexico သည်မက်ကဆီကန်ရေဒီယိုအသံလွှင့်ရုံအမျိုးမျိုးကိုလွယ်ကူစွာလက်လှမ်းမီနိုင်အောင်လွယ်ကူစွာအဆင်ပြေသောနေရာတွင်ရှိသည်။ သင်အကြိုက်ဆုံးမက်ကဆီကန်ဂီတနှင့်အသံလွှင့်များကိုမည်သည့်နေရာတွင်မဆိုအခမဲ့နားထောင်ခြင်းကိုနှစ်သက်ပါ။ အဓိကသော့ချက်များတွင်အကြိုက်ဆုံးများတွင်အကြိုက်ဆုံးများပါဝင်သည်, မကြာသေးမီကပြဇာတ်များတွင်ကြည့်ရှုခြင်းနှင့်လျင်မြန်စွာရှာဖွေရေး function ကိုကြည့်ခြင်းတို့ပါဝင်သည်။