Thenics

Thenics

4
ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။
ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။
လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်

`` `` html ထို့နောက်သင်၏ပျမ်းမျှကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်မဟုတ်ပါ။ ဒါဟာရိုးရှင်းတဲ့အလေးချိန်နှင့် rep ရေတွက်ကျော်လွန်။ ၎င်း၏အာရုံစူးစိုက်မှုကသင့်အားအထင်ကြီးလေးစားဖွယ် calisthenics ကျွမ်းကျင်မှုများကိုကျွမ်းကျင်စွာတည်ဆောက်ခြင်းနှင့်ခွန်အားရှိသောခွန်အားကိုတည်ဆောက်ရန်ကူညီခြင်းဖြစ်သည်။ Bar Barstarzz မှလှုံ့ဆော်ပေးသောလမ်းလေ့ကျင့်ခန်းများ, Crossfit သို့မဟုတ် calisthenics ရွေ့လျားမှုများ၌သင်၏စိတ်အားထက်သန်မှု,

ကွဲပြားခြားနားသောကျွမ်းကျင်မှုအမျိုးမျိုးသောကျွမ်းကျင်မှုများဖြစ်သော Muscipets နှင့် Planches မှရှေ့လီဗာများသို့တွန်း တင်. push-ups-ups-ups-ups-ups-ups-ups-ups-ups-ups-ups-ups-descriptions နှင့် technique ကိုခွဲခြားသည်။ ၎င်း၏ထူးခြားသောရောင်းမှတ်? တစ် ဦး ညှိတိုးတက်မှုစနစ်။ ကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခုစီကိုစီမံခန့်ခွဲနိုင်သောအဆင့်များသို့ဖြိုခွဲထားပြီးသင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်သို့တဖြည်းဖြည်းချင်းသင်ကြားရေးမျဉ်းစင်းပြုလုပ်နိုင်သည်။

သို့သော်အကျိုးကျေးဇူးများသည်ထိုတွင်မရပ်တန့်ပါ။ အဆင့်မြင့်လေ့ကျင့်မှုအတွက်တော့ခေတ်မီဆွဲဆော့ဖ်ဝဲ, လူ့အုံအကူများ, သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ရေးဆွဲခြင်းအစီအစဉ်ကိုလွယ်ကူချောမွေ့စေရန်အက်ပလီကေးရှင်းသည်ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းစီစဉ်သူကိုလုပ်ထုံးလုပ်နည်းနည်းပြများကပါ 0 င်သည်။

ပုံစံများကိုအင်္ဂါရပ်များ:

  • Master Calisthenics ကျွမ်းကျင်မှုများ - ကြွက်သားများ, planches, ရှေ့လိပ်များ, နောက်ကျောလီဗာများ, ပစ္စတိုကီရက်များကဲ့သို့သောအထင်ကြီးလောက်သော calisthenics ကျွမ်းကျင်မှုများရရှိရန်။

  • အဆင့်မြင့်လိုလားသောကျွမ်းကျင်မှုများ - အခြေခံထက် ကျော်လွန်. လက်မောင်းဆွဲဆော့ဖ်များ, လက်မောင်းတစ်ချောင်း, လက်မောင်းတစ်ချောင်း, ပုစွန်များ,

  • ကျွမ်းကျင်သူနည်းစနစ်လမ်းညွှန်ချက် - ကျွမ်းကျင်မှုနှင့်တိုးတက်မှုတစ်ခုချင်းစီအတွက်အသေးစိတ်ဖော်ပြချက်များနှင့်အသေးစိတ်အချက်အလက်များမှအကျိုးအမြတ်,

  • စနစ်တကျတိုးတက်လာသောတိုးတက်မှုနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းများ - ကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခုစီသည်တိုးတက်မှုများစွာရှိပြီးသင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်ကိုတည်ငြိမ်သောတိုးတက်မှုနှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လုပ်ဆောင်ခြင်းနှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လုပ်ဆောင်ခြင်း,

  • ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များ - ခေတ်ကာလနည်းပြသည်သင်၏ပန်းတိုင်များနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးအဆင့်အပေါ် အခြေခံ. ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကိုဖန်တီးသည်။

  • ကျွမ်းကျင်မှုအာရုံစိုက်သင်တန်း - ယေဘုယျကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပလီကေးရှင်းများနှင့်မတူဘဲ, အစွမ်းသတ္တိကိုတည်ဆောက်ပါ။

နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်:

ယနေ့တိုင်းဒေသကြီးများကိုယနေ့ download လုပ်ပါ။ အသေးစိတ်ညွှန်ကြားချက်များ, နည်းစနစ်ရှင်းလင်းချက်များကိုရှင်းလင်းပြတ်သားစွာလုပ်ခြင်းနှင့်ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များတွင်သင်ကိုယ်တိုင်အရှိန်အဟုန်ဖြင့်တိုးတက်။ သင့်ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်သို့ရောက်သည်။ ကျွမ်းကျင်မှုယေဘုယျလေ့ကျင့်ခန်းကျွမ်းကျင်မှု Mastery-Master-Master Musicle Ups, Planches, Planches, Handand Planks ယခုသင်၏ calisthenics ခရီးကိုယခုအချိန်တွင်ပါ။

```

Thenics ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 0
Thenics ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 1
Thenics ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 2
Thenics ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 3
သုံးသပ်ချက်များ မှတ်ချက်များ တင်ပါ။
ထိပ်တန်းသတင်းများ
နောက်ဆုံးထွက်အက်ပ်များ နောက်ထပ် +
သင်၏ Meme meme soundboard နှင့်အတူ dank meme soundboard, သင်၏ Meme အသံလိုအပ်ချက်များအတွက် Ultimate App! အရည်အသွေးမြင့်မား။ လက်ကောက်သည့်အသံ 500 ကျော်ကိုဝါကြွားခြင်း, ဤအက်ပ်သည်နာရီပေါင်းများစွာဖျော်ဖြေမှုကိုအာမခံသည်။ သင်သူငယ်ချင်းများကိုမိတ်ဆွေများကိုရှာဖွေနေသည်ဖြစ်စေ, သင်၏စီမံကိန်းများအားအသံထည့်ပါ
သင်၏ဂေါက်သီးရိုက်ခြင်းနှင့်စမ်းသပ်ခြင်းကိုငြီးငွေ့ခြင်းနှင့်အတူစိတ်ပျက်ခြင်းနှင့်အတူစိတ်ပျက်။ ဂေါက်ကွင်းပြင်ဆင်ချက်, တော်လှန်ရေးဂေါက်သီးတိုးတက်မှုအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏ဖြေရှင်းချက်ဖြစ်သည်။ ၎င်း၏လျင်မြန်သော "AI Swing Analysis" သည်ဗီဒီယိုတစ်ခုသာ အသုံးပြု. ဘုံ swing အားနည်းချက် 40 ကျော်ကိုဆန်းစစ်ထားသည်။ သင်၏ကိရိယာ၏ကင်မရာရှေ့တွင်သို့မဟုတ်လက်ရှိဗွီဒီယိုများတင်သွင်းခြင်း
အခြားအရေးကြီးသောလုပ်ငန်းတစ်ခုသို့မဟုတ်ရက်ချိန်းယူမှုနှင့်အတူအခြားအရေးကြီးသောလုပ်ငန်းတစ်ခုသို့မဟုတ်ရက်ချိန်းယူမှုနှင့်အတူ Android အတွက်ပြည့်စုံသောသတိပေး app ဖြင့်ဘယ်တော့မှမမေ့ပါနှင့်။ ဘာသာစကား 40 ကျော်ကိုထောက်ပံ့ခြင်းဖြင့် Colreminder သည်သင့်အားဖုန်းခေါ်ဆိုမှုများနှင့်စာသားမက်ဆေ့ခ်ျများထံမှမွေးနေ့များနှင့်ကားရပ်ရန် Timers များထံမှအရာအားလုံးထိပ်တွင်နေထိုင်ရန်ကူညီသည်။ အကုန်အကျများသောယာဉ်ရပ်နားလက်မှတ်များကိုရှောင်ကြဉ်ပါ
Smart Applock - မိုဘိုင်းအက်ပလီကေးရှင်းလုံခြုံရေးစမတ်အက်ပလီကေးရှင်းကိုပြည့်စုံသောလမ်းညွှန်တစ်ခုမှာရွေးချယ်ထားသောအက်ပ်များကိုလက်လှမ်းမီခြင်းဖြင့်သင်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအချက်အလက်များကိုကာကွယ်ရန်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားသောအစွမ်းထက်သောမိုဘိုင်း application တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤကြံ့ခိုင်သောလုံခြုံရေးကိရိယာသည်လူမှုရေးမီဒီယာနှင့် Messaging app မှမည်သည့်လျှောက်လွှာကိုမဆိုပိတ်ထားရန်ခွင့်ပြုသည်
pawppurrupect: သင်၏ All-In-One Pet Seave Solution PawppurrFect သည်မွန်ဘတ်တောင်ရှိအိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်ပိုင်ရှင်များအတွက်အဆုံးစွန်အက်ပလီကေးရှင်းဖြစ်သည်။ သင့်အားဆေးကုသမှုခန်းမစောင့်ရှောက်မှုအတွက်ထိပ်တန်းအဆင့်သတ်မှတ်ထားသောပညာရှင်များ,
stbeemu (Pro) Mod: လုံခြုံပြီးတိုးမြှင့်ထားသော IPTV အတွေ့အကြုံသို့သင်၏တံခါးပေါက်။ စိတ်ထဲတွင်အသုံးပြုရန်လွယ်ကူစွာဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောဤ IPTV application သည် iPTV အသုံးပြုသူများအားလုံးအတွက်ခိုင်မာသည့်အင်္ဂါရပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ Stbeemu (Pro) သည်သင့်အားထိန်းချုပ်မှုဖြင့်ပြုလုပ်ထားပြီးမြေပုံအခြေပြုစီးပွားရေးရှာဖွေမှုများနှင့်ချောချောမွေ့မွေ့သော,