Thenics

Thenics

4
ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။
ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။
လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်

`` `` html ထို့နောက်သင်၏ပျမ်းမျှကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်မဟုတ်ပါ။ ဒါဟာရိုးရှင်းတဲ့အလေးချိန်နှင့် rep ရေတွက်ကျော်လွန်။ ၎င်း၏အာရုံစူးစိုက်မှုကသင့်အားအထင်ကြီးလေးစားဖွယ် calisthenics ကျွမ်းကျင်မှုများကိုကျွမ်းကျင်စွာတည်ဆောက်ခြင်းနှင့်ခွန်အားရှိသောခွန်အားကိုတည်ဆောက်ရန်ကူညီခြင်းဖြစ်သည်။ Bar Barstarzz မှလှုံ့ဆော်ပေးသောလမ်းလေ့ကျင့်ခန်းများ, Crossfit သို့မဟုတ် calisthenics ရွေ့လျားမှုများ၌သင်၏စိတ်အားထက်သန်မှု,

ကွဲပြားခြားနားသောကျွမ်းကျင်မှုအမျိုးမျိုးသောကျွမ်းကျင်မှုများဖြစ်သော Muscipets နှင့် Planches မှရှေ့လီဗာများသို့တွန်း တင်. push-ups-ups-ups-ups-ups-ups-ups-ups-ups-ups-ups-ups-descriptions နှင့် technique ကိုခွဲခြားသည်။ ၎င်း၏ထူးခြားသောရောင်းမှတ်? တစ် ဦး ညှိတိုးတက်မှုစနစ်။ ကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခုစီကိုစီမံခန့်ခွဲနိုင်သောအဆင့်များသို့ဖြိုခွဲထားပြီးသင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်သို့တဖြည်းဖြည်းချင်းသင်ကြားရေးမျဉ်းစင်းပြုလုပ်နိုင်သည်။

သို့သော်အကျိုးကျေးဇူးများသည်ထိုတွင်မရပ်တန့်ပါ။ အဆင့်မြင့်လေ့ကျင့်မှုအတွက်တော့ခေတ်မီဆွဲဆော့ဖ်ဝဲ, လူ့အုံအကူများ, သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ရေးဆွဲခြင်းအစီအစဉ်ကိုလွယ်ကူချောမွေ့စေရန်အက်ပလီကေးရှင်းသည်ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းစီစဉ်သူကိုလုပ်ထုံးလုပ်နည်းနည်းပြများကပါ 0 င်သည်။

ပုံစံများကိုအင်္ဂါရပ်များ:

  • Master Calisthenics ကျွမ်းကျင်မှုများ - ကြွက်သားများ, planches, ရှေ့လိပ်များ, နောက်ကျောလီဗာများ, ပစ္စတိုကီရက်များကဲ့သို့သောအထင်ကြီးလောက်သော calisthenics ကျွမ်းကျင်မှုများရရှိရန်။

  • အဆင့်မြင့်လိုလားသောကျွမ်းကျင်မှုများ - အခြေခံထက် ကျော်လွန်. လက်မောင်းဆွဲဆော့ဖ်များ, လက်မောင်းတစ်ချောင်း, လက်မောင်းတစ်ချောင်း, ပုစွန်များ,

  • ကျွမ်းကျင်သူနည်းစနစ်လမ်းညွှန်ချက် - ကျွမ်းကျင်မှုနှင့်တိုးတက်မှုတစ်ခုချင်းစီအတွက်အသေးစိတ်ဖော်ပြချက်များနှင့်အသေးစိတ်အချက်အလက်များမှအကျိုးအမြတ်,

  • စနစ်တကျတိုးတက်လာသောတိုးတက်မှုနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းများ - ကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခုစီသည်တိုးတက်မှုများစွာရှိပြီးသင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်ကိုတည်ငြိမ်သောတိုးတက်မှုနှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လုပ်ဆောင်ခြင်းနှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လုပ်ဆောင်ခြင်း,

  • ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များ - ခေတ်ကာလနည်းပြသည်သင်၏ပန်းတိုင်များနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးအဆင့်အပေါ် အခြေခံ. ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကိုဖန်တီးသည်။

  • ကျွမ်းကျင်မှုအာရုံစိုက်သင်တန်း - ယေဘုယျကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပလီကေးရှင်းများနှင့်မတူဘဲ, အစွမ်းသတ္တိကိုတည်ဆောက်ပါ။

နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်:

ယနေ့တိုင်းဒေသကြီးများကိုယနေ့ download လုပ်ပါ။ အသေးစိတ်ညွှန်ကြားချက်များ, နည်းစနစ်ရှင်းလင်းချက်များကိုရှင်းလင်းပြတ်သားစွာလုပ်ခြင်းနှင့်ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များတွင်သင်ကိုယ်တိုင်အရှိန်အဟုန်ဖြင့်တိုးတက်။ သင့်ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်သို့ရောက်သည်။ ကျွမ်းကျင်မှုယေဘုယျလေ့ကျင့်ခန်းကျွမ်းကျင်မှု Mastery-Master-Master Musicle Ups, Planches, Planches, Handand Planks ယခုသင်၏ calisthenics ခရီးကိုယခုအချိန်တွင်ပါ။

```

Thenics ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 0
Thenics ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 1
Thenics ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 2
Thenics ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 3
သုံးသပ်ချက်များ မှတ်ချက်များ တင်ပါ။
ထိပ်တန်းသတင်းများ
နောက်ဆုံးထွက်အက်ပ်များ နောက်ထပ် +
ကွမ်တမ်နှစ် ဦး နှစ်ဖက်အပြန်အလှန်ရန်ပုံငွေဖြင့်တီထွင်ထားသောကွမ်တမ် - Smartinvest app သည် Client များအတွက်ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုလုပ်ငန်းစဉ်ကိုရိုးရှင်းစေသည်။ ဤမိုဘိုင်း application သည် Portfolio ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း, 0 ယ်ယူမှုအသစ်များနှင့်ရန်ပုံငွေရှာဖွေခြင်းအပါအ 0 င်ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုများကိုစီမံခန့်ခွဲရန်အသုံးပြုသူများအတွက်လွယ်ကူသောပလက်ဖောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
Super Cyclone VPN: လုံခြုံပြီးပုဂ္ဂလိကအင်တာနက်အတွေ့အကြုံရှိသင့်ရဲ့တံခါးပေါက်။ နှစ်ပေါင်း 60 တွင်ဆာဗာ 100 ကျော်ကိုဝါကြွားသောကြောင့်ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏တည်နေရာသည်အစာခေါင်းပါးခြင်း, သင်ကြိုက်နှစ်သက်သောပြပွဲများကိုချုံ့ပါ, အွန်လိုင်းဂိမ်းများကိုအောင်နိုင်ပါ, သို့မဟုတ်လွတ်လပ်စွာရွေးချယ်ခြင်း - စူပါဆိုင်ကလုန်း
ရေဒီယို MaroC ကိုရှာဖွေပါ။ သင်၏တံခါးပေါက်သည်မော်ရိုကိုဂီတနှင့်ယဉ်ကျေးမှုသို့သင်၏တံခါးပေါက်သို့! မော်ရိုကို Morocco ၏ကြွယ်ဝသောအသံများရေဒီယို MaroC နှင့်ငုပ်ပါ။ Medi 1 နှင့် 2M ကိုပိုမိုအထူးပြု stats သို့လူကြိုက်များသောရွေးချယ်မှုများမှကျယ်ပြန့်သောလိုင်းများကို သုံး.
Elite's Myetraining app ဖြင့် Android ကြံ့ခိုင်ရေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုမြှင့်တင်ပါ။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏ Elite Home Trainer နှင့်ချောမွေ့စွာပေါင်းစပ်။ သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းကိုပြောင်းလဲခြင်း။ Realvideos နှင့် MyRealvideos နှင့်လက်တွေ့ကျကျလမ်းပေါ်စက်ဘီးစီးခြင်း, ဗွီဒီယိုအမြန်နှုန်းကိုသင်၏ pedaling pace သို့စည်းညှိပါ။ အားစိုက်ထုတ်ခြင်းနှင့်ဖယ်ရှားခြင်း en
Mobility + - ဂျာမနီနိုင်ငံမှ E-mobility provider, Germany နှင့် Enbw Mobility + On-in-in-One One E-Mobility Solution သည်လျှပ်စစ်ယာဉ် (EV) အားသွင်းရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောပြည့်စုံသောအက်ပလီကေးရှင်းကိုပေးသည်။ ဤအသုံးပြုသူနှင့်သက်ဆိုင်သောလျှောက်လွှာသည်အဓိကအင်္ဂါရပ်သုံးခုရှိသည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းအသစ်ဖြင့် Tele Sena ၏ကမ္ဘာကိုသော့ဖွင့်ပါ။ ရလဒ်များကိုစစ်ဆေးပါ, လက်မှတ်များ 0 ယ်ပါ။ ဤတရားဝင်အက်ပလီကေးရှင်းသည် Tele Sena အတွေ့အကြုံတစ်ခုလုံးကိုရိုးရှင်းစေသည်။ ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ, ယခု download လုပ်ပြီးသင်၏အသွင်ပြောင်း