Thenics

Thenics

4
ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။
ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။
လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်

`` `` html ထို့နောက်သင်၏ပျမ်းမျှကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်မဟုတ်ပါ။ ဒါဟာရိုးရှင်းတဲ့အလေးချိန်နှင့် rep ရေတွက်ကျော်လွန်။ ၎င်း၏အာရုံစူးစိုက်မှုကသင့်အားအထင်ကြီးလေးစားဖွယ် calisthenics ကျွမ်းကျင်မှုများကိုကျွမ်းကျင်စွာတည်ဆောက်ခြင်းနှင့်ခွန်အားရှိသောခွန်အားကိုတည်ဆောက်ရန်ကူညီခြင်းဖြစ်သည်။ Bar Barstarzz မှလှုံ့ဆော်ပေးသောလမ်းလေ့ကျင့်ခန်းများ, Crossfit သို့မဟုတ် calisthenics ရွေ့လျားမှုများ၌သင်၏စိတ်အားထက်သန်မှု,

ကွဲပြားခြားနားသောကျွမ်းကျင်မှုအမျိုးမျိုးသောကျွမ်းကျင်မှုများဖြစ်သော Muscipets နှင့် Planches မှရှေ့လီဗာများသို့တွန်း တင်. push-ups-ups-ups-ups-ups-ups-ups-ups-ups-ups-ups-ups-descriptions နှင့် technique ကိုခွဲခြားသည်။ ၎င်း၏ထူးခြားသောရောင်းမှတ်? တစ် ဦး ညှိတိုးတက်မှုစနစ်။ ကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခုစီကိုစီမံခန့်ခွဲနိုင်သောအဆင့်များသို့ဖြိုခွဲထားပြီးသင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်သို့တဖြည်းဖြည်းချင်းသင်ကြားရေးမျဉ်းစင်းပြုလုပ်နိုင်သည်။

သို့သော်အကျိုးကျေးဇူးများသည်ထိုတွင်မရပ်တန့်ပါ။ အဆင့်မြင့်လေ့ကျင့်မှုအတွက်တော့ခေတ်မီဆွဲဆော့ဖ်ဝဲ, လူ့အုံအကူများ, သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ရေးဆွဲခြင်းအစီအစဉ်ကိုလွယ်ကူချောမွေ့စေရန်အက်ပလီကေးရှင်းသည်ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းစီစဉ်သူကိုလုပ်ထုံးလုပ်နည်းနည်းပြများကပါ 0 င်သည်။

ပုံစံများကိုအင်္ဂါရပ်များ:

  • Master Calisthenics ကျွမ်းကျင်မှုများ - ကြွက်သားများ, planches, ရှေ့လိပ်များ, နောက်ကျောလီဗာများ, ပစ္စတိုကီရက်များကဲ့သို့သောအထင်ကြီးလောက်သော calisthenics ကျွမ်းကျင်မှုများရရှိရန်။

  • အဆင့်မြင့်လိုလားသောကျွမ်းကျင်မှုများ - အခြေခံထက် ကျော်လွန်. လက်မောင်းဆွဲဆော့ဖ်များ, လက်မောင်းတစ်ချောင်း, လက်မောင်းတစ်ချောင်း, ပုစွန်များ,

  • ကျွမ်းကျင်သူနည်းစနစ်လမ်းညွှန်ချက် - ကျွမ်းကျင်မှုနှင့်တိုးတက်မှုတစ်ခုချင်းစီအတွက်အသေးစိတ်ဖော်ပြချက်များနှင့်အသေးစိတ်အချက်အလက်များမှအကျိုးအမြတ်,

  • စနစ်တကျတိုးတက်လာသောတိုးတက်မှုနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းများ - ကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခုစီသည်တိုးတက်မှုများစွာရှိပြီးသင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်ကိုတည်ငြိမ်သောတိုးတက်မှုနှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လုပ်ဆောင်ခြင်းနှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လုပ်ဆောင်ခြင်း,

  • ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များ - ခေတ်ကာလနည်းပြသည်သင်၏ပန်းတိုင်များနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးအဆင့်အပေါ် အခြေခံ. ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကိုဖန်တီးသည်။

  • ကျွမ်းကျင်မှုအာရုံစိုက်သင်တန်း - ယေဘုယျကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပလီကေးရှင်းများနှင့်မတူဘဲ, အစွမ်းသတ္တိကိုတည်ဆောက်ပါ။

နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်:

ယနေ့တိုင်းဒေသကြီးများကိုယနေ့ download လုပ်ပါ။ အသေးစိတ်ညွှန်ကြားချက်များ, နည်းစနစ်ရှင်းလင်းချက်များကိုရှင်းလင်းပြတ်သားစွာလုပ်ခြင်းနှင့်ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များတွင်သင်ကိုယ်တိုင်အရှိန်အဟုန်ဖြင့်တိုးတက်။ သင့်ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်သို့ရောက်သည်။ ကျွမ်းကျင်မှုယေဘုယျလေ့ကျင့်ခန်းကျွမ်းကျင်မှု Mastery-Master-Master Musicle Ups, Planches, Planches, Handand Planks ယခုသင်၏ calisthenics ခရီးကိုယခုအချိန်တွင်ပါ။

```

Thenics ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 0
Thenics ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 1
Thenics ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 2
Thenics ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 3
သုံးသပ်ချက်များ မှတ်ချက်များ တင်ပါ။
နောက်ဆုံးထွက်အက်ပ်များ နောက်ထပ် +
MyNissan Canada အက်ပလီကေးရှင်းနှင့်အတူသင်မည်သည့်နေရာတွင်မဆိုသင်၏ Nissan နှင့်ချိတ်ဆက်ထားသော MyNissan Canada app.stay နှင့်အဆင်ပြေစွာကိုင်တွယ်ပါ။ သင်၏သဟဇာတဖြစ်သော Android သို့မဟုတ် wearos * device ဖြင့်ချောမွေ့စွာပေါင်းစည်းမှုအတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောအရာသည်သင်၏လက်ချောင်းထိပ်တွင်သော့မော်တော်ယာဉ်အင်္ဂါရပ်များကိုသင်၏လက်ချောင်းထိပ်များ၌ထည့်ထားသည်။ ပြန်လည်
သင်၏ Android device ကိုအားကောင်းသော Remote Control နှင့် Screen Sharing Power ရှိစွမ်းအင်သုံးထိန်းချုပ်မှုနှင့်မျက်နှာပြင်မျှဝေမှုစွမ်းအားများသို့ပြောင်းလဲခြင်းနှင့်စက်ပစ္စည်းချိတ်ဆက်မှုမလိုအပ်ပါ။ Droidvnc-ng နှင့်အတူသင်သည်အထွတ်အထိပ်စွမ်းဆောင်ရည်အတွက် optional ကိုကျော်ဖြတ်နိုင်သည့်ကွန်ယက်ပေါ်တွင်သင်၏ screen ကိုအလွယ်တကူမျှဝေနိုင်သည်။
အလှအပ | 6.0 MB
သင်လိုအပ်သည့်အခါတိုင်းသင်၏မြို့ရှိအိမ်တွင်ထိပ်တန်းအဆင့်သတ်မှတ်ထားသောဆံပင်ညှပ်သမားများနှင့်အလှအပပညာရှင်များကိုရှာဖွေပါ။ သင်၏အိမ်တံခါးဝသို့အထူးအလှအပ 0 န်ဆောင်မှုများနှင့်သင့်ကိုယ်သင်ဂရုစိုက်ပါ။ Amamaison နှင့်အတူအလှအပအားလုံးသည်အိမ်သို့ရောက်ရှိလာသည်။ နောက်ဆုံးအနေဖြင့်အကောင်းဆုံးသောဆံပင်အလှပြုပြင်သမားများကိုပျော်မွေ့ပါ။
Insituartroadroad ရေးဆွဲခြင်းအနုပညာရှင်များအတွက် Mockup tool ကို Real Interiorsstince တွင်လာမည့် InteriorssStoint တွင်ပြသခြင်းသည် 2019 ခုနှစ်တွင်ပထမဆုံး Interiorssintince တွင်ပြသခဲ့သည်။ ခေတ်သစ်အနုပညာရှင်နှင့်အတူဒီဇိုင်းရေးဆွဲ, ကစျေးကွက်ရှာဖွေရေးရိုးရှင်းလွယ်ကူပါတယ်
Econet ကိုမိတ်ဆက်ပေးခြင်း, Banco Ecofutuoro မှတီထွင်ဆန်းသစ်သောမိုဘိုင်းအက်ပလီကေးရှင်းအသစ်သည်သင်ဘဏ်ကိုပြောင်းလဲရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ Econet, သင်၏ဘဏ် financial ာရေးလိုအပ်ချက်များအားလုံးသည်အချိန်မရွေး, အချိန်မရွေးအသာပုတ်ပါ။ သင်ပြောင်းရွှေ့ခြင်းသို့မဟုတ်အိမ်တွင်အပန်းဖြေနေခြင်းဖြစ်သည်ဖြစ်စေဤအစွမ်းထက်သော app သည်သင်၏ဘဏ် fin ာရေးကိုတိုက်ရိုက်ထိန်းချုပ်ထားသည်
[TTPP] အမည်များကိုအလှဆင်ရန်ခွင့်ပြုသည့် application တစ်ခု။ သင်၏အမည်ကိုအင်တာနက်မပါဘဲကျွမ်းကျင်စွာရှာဖွေနိုင်သည်။ [Yyxx] [TTPP] [TTPP] [TTPP] သင်နာမတော်ကိုအလှဆင်နိုင်သည့်အတွက်သင်သည်သင်၏နာမကိုအမှီ ပြု. လှပသောအလှဆင်ခြင်းဖြစ်စေသည့်အတွက်,