None to Run: Beginner, 5K, 10K

None to Run: Beginner, 5K, 10K

4.1
ডাউনলোড করুন
ডাউনলোড করুন
আবেদন বিবরণ

আপনার চলমান যাত্রা শুরু বা পুনরায় চালু করতে প্রস্তুত? এন 2 আর অ্যাপটি আপনার নিখুঁত সহচর। এই অ্যাপ্লিকেশনটিতে একটি কাঠামোগত 12-সপ্তাহের প্রোগ্রাম রয়েছে, "কোনওটিই চালানোর জন্য নয়: শিক্ষানবিশ, 5 কে, 10 কে," বিশেষত নতুনদের জন্য উপযুক্ত। দূরত্ব বা গতির উপর জোর দেওয়া অন্যান্য প্রোগ্রামগুলির বিপরীতে, এন 2 আর চলমান সময়কে অগ্রাধিকার দেয়, অভিজ্ঞতাটিকে আরও উপভোগ্য এবং কম ভয়ঙ্কর করে তোলে।

অ্যাপ্লিকেশনটি শক্তি তৈরি করতে এবং আঘাতের ঝুঁকি হ্রাস করতে ভিডিও বিক্ষোভের সাথে সম্পূর্ণ সোজা শক্তি এবং গতিশীলতা অনুশীলনকেও অন্তর্ভুক্ত করে। এন 2 আর আপনার প্রশিক্ষণকে অডিও প্রম্পট, অগ্রগতি ট্র্যাকিং এবং সোশ্যাল মিডিয়া ভাগ করে নেওয়ার ক্ষমতা দিয়ে সহজতর করে। আপনি যদি রানার হওয়ার স্বপ্ন দেখে থাকেন তবে এন 2 আর অ্যাপ্লিকেশন আপনাকে সেই লক্ষ্য অর্জনের ক্ষমতা দেয়।

চালানোর জন্য কোনওটির মূল বৈশিষ্ট্য: শিক্ষানবিশ, 5 কে, 10 কে:

প্রগতিশীল চলমান পরিকল্পনা: নবীনদের জন্য বা যারা দৌড়াতে ফিরে আসছেন তাদের জন্য একটি সাবধানে ডিজাইন করা পরিকল্পনা, ব্যবহারকারীদের শূন্য থেকে আরামদায়ক 25 মিনিটের অবিচ্ছিন্ন রানের দিকে পরিচালিত করে।

সময়-ভিত্তিক পদ্ধতির: অনেক শিক্ষানবিস প্রোগ্রামের বিপরীতে, এন 2 আর চলমান সময়, দূরত্ব বা গতি নয়, উপভোগ বাড়ানোর দিকে মনোনিবেশ করে।

শক্তি এবং গতিশীলতা প্রশিক্ষণ: চলমান পরিকল্পনার পরিপূরক করার জন্য সহজ, সরঞ্জামমুক্ত শক্তি এবং গতিশীলতা ওয়ার্কআউট অন্তর্ভুক্ত।

ধীরে ধীরে অগ্রগতি: অগ্রগতির জন্য একটি রক্ষণশীল দৃষ্টিভঙ্গি উপভোগকে সর্বাধিক করে তোলে এবং আঘাতের ঝুঁকি হ্রাস করে, একটি টেকসই চলমান অভ্যাস নিশ্চিত করে।

প্রমাণিত সাফল্য: হাজার হাজার তাদের চলমান আকাঙ্ক্ষা অর্জনের জন্য এন 2 আর সফলভাবে ব্যবহার করেছে। ব্যবহারকারীর প্রশংসাপত্রগুলি প্রোগ্রামটির কার্যকারিতা হাইলাইট করে।

যুক্ত সুবিধাগুলি: বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে চলমান/হাঁটার ব্যবধান, সংগীত/পডকাস্ট প্লেব্যাক, ওয়ার্কআউট ট্র্যাকিং এবং স্টোরেজ, সোশ্যাল মিডিয়া ইন্টিগ্রেশন এবং ওপেন রান বিকল্পগুলির জন্য অডিও সংকেত অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

সংক্ষেপে:

অডিও গাইডেন্স এবং সংগীত সংহতকরণের মতো অপ্রতিরোধ্যভাবে ইতিবাচক ব্যবহারকারীর প্রতিক্রিয়া এবং সুবিধাজনক বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে, এন 2 আর অ্যাপ্লিকেশনটি উচ্চাকাঙ্ক্ষী রানারদের জন্য একটি অমূল্য সরঞ্জাম। আজ "চালানোর জন্য কিছুই নয়: শিক্ষানবিস, 5 কে, 10 কে" ডাউনলোড করুন এবং আপনার যাত্রা শুরু করুন স্বাচ্ছন্দ্যে 25 মিনিটের জন্য অ-স্টপের জন্য চলমান!

None to Run: Beginner, 5K, 10K স্ক্রিনশট 0
None to Run: Beginner, 5K, 10K স্ক্রিনশট 1
None to Run: Beginner, 5K, 10K স্ক্রিনশট 2
None to Run: Beginner, 5K, 10K স্ক্রিনশট 3
সম্পর্কিত নিবন্ধ
সেঞ্চুরি গেমস থেকে মনোমুগ্ধকর কৌশল গেম হাই সাগর হিরোতে পোস্ট-অ্যাপোক্যালিপটিক সমুদ্রকে জয় করুন! আপনার মিশন: বেঁচে থাকুন। কিংবদন্তি ক্রু তৈরি করুন, শক্তিশালী যুদ্ধজাহাজের আদেশ দিন এবং ক্রমবর্ধমান জোয়ার দ্বারা ডুবে যাওয়া একটি বিশ্বকে নেভিগেট করুন। আমাদের বিস্তৃত গাইড দিয়ে গেমটি মাস্টার করুন। একটি পৃথিবী ডুবে গেছে: উচ্চ সমুদ্র নায়ক পি
লেখক : Lee
ভালহাল্লা বেঁচে থাকা: নর্স পৌরাণিক কাহিনী মেহেমের জন্য একটি শিক্ষানবিশ গাইড ভালহাল্লা বেঁচে থাকার রোমাঞ্চকর জগতে ডুব দিন, নর্স পৌরাণিক কাহিনী অনুসারে একটি মনোমুগ্ধকর ওপেন-ওয়ার্ল্ড বেঁচে থাকার অ্যাকশন আরপিজি। এই শিক্ষানবিশ গাইড আপনাকে মিডগার্ডের চ্যালেঞ্জগুলি জয় করতে সহায়তা করার জন্য কোর গেমপ্লে মেকানিক্স এবং মোডগুলি আলোকিত করে।
লেখক : Lee
স্ল্যাক অফ সারভাইভার (এসওএস) হল একটি রোমাঞ্চকর টু-প্লেয়ার কোঅপারেটিভ টাওয়ার ডিফেন্স (টিডি) গেম যা গতিশীল গেমপ্লে, কৌশলগত গভীরতা এবং অন্তহীন বিনোদনে ভরপুর। একটি বরফ যুগের দ্বারা আচ্ছন্ন এবং জম্বিদের দ্বারা আচ্ছন্ন একটি বিশ্বে সেট করুন, আপনি এবং একজন বন্ধু শক্তিশালী প্রভুর ভূমিকা গ্রহণ করেন, যার সাহায্যে একটি চঞ্চল পেং
লেখক : Lee
সর্বশেষ অ্যাপস আরও +
বিশৃঙ্খল ফটো গ্যালারী ক্লান্ত? পাইকচার গ্যালারী আপনার ফটো এবং ভিডিওগুলি পরিচালনা, সংগঠিত এবং সংরক্ষণের জন্য একটি উচ্চতর সমাধান সরবরাহ করে। আপনার বিশৃঙ্খলাযুক্ত গ্যালারীটিকে একটি ব্যক্তিগতকৃত, সহজেই নাব্য স্থানে রূপান্তর করুন। পিকচার গ্যালারী: মূল বৈশিষ্ট্যগুলি অনায়াস সংস্থা: ফটো এবং ভিডিও সাজান
দেবেনহামস অ্যাপ: ফ্যাশন, সৌন্দর্য এবং হোমওয়্যারের জন্য আপনার ওয়ান স্টপ শপ। আপনার নখদর্পণে, যে কোনও সময়, যে কোনও জায়গায় 3,500 টিরও বেশি ব্র্যান্ড আবিষ্কার করুন। ! [চিত্র: অ্যাপ্লিকেশন স্ক্রিনশট] (প্রযোজ্য নয় - ইনপুটটিতে কোনও চিত্র সরবরাহ করা হয়নি) এই অ্যাপ্লিকেশনটি সিওএর মতো শীর্ষ ব্রিটিশ ব্র্যান্ডগুলির সর্বশেষ ফ্যাশন ট্রেন্ডগুলির প্রবেশদ্বার আপনার প্রবেশদ্বার
টুলস | 20.70M
51 ভিপিএন দিয়ে ইন্টারনেটের সম্পূর্ণ সম্ভাবনা আনলক করুন! এই ব্যবহারকারী-বান্ধব অ্যাপ্লিকেশনটি বিশ্বব্যাপী ওয়েবসাইটগুলিতে মসৃণ ব্রাউজিং এবং অনিয়ন্ত্রিত অ্যাক্সেস নিশ্চিত করে একটি বিশ্বব্যাপী নেটওয়ার্কে একটি সুরক্ষিত এবং নির্ভরযোগ্য সংযোগ সরবরাহ করে। হংকং, জাপান, সিঙ্গাপুর, দ্য এর মতো স্থানে স্থিতিশীল, উচ্চমানের নোডগুলি উপভোগ করুন
7 ফন: একটি বিপ্লবী ওয়ালপেপার অ্যাপ্লিকেশন 7 ফন একটি কাটিয়া-এজ অ্যাপ্লিকেশন যা উচ্চ-সংজ্ঞা ওয়ালপেপারগুলির একটি বিশাল গ্রন্থাগার এবং উদ্ভাবনী বৈশিষ্ট্যগুলির একটি স্যুট সরবরাহ করে। ব্যবহারকারীরা বিভিন্ন ধরণের থিম এবং তাদের প্রিয় ওয়ালপেপার শৈলীর পরামর্শ দেওয়ার বিকল্পের সাথে পছন্দের জন্য নষ্ট হয়ে যায়। নির্বাচনের বাইরে
ব্যক্তিগতকৃত 1-অন -1 ইংলিশ টিউটরিংয়ের জন্য প্রিমিয়ার অনলাইন প্ল্যাটফর্ম 51 টাক দিয়ে আপনার ইংরেজি সাবলীলতা আনলক করুন! আপনি কোনও শিক্ষানবিস বা উন্নত দক্ষতার জন্য লক্ষ্য রাখছেন না কেন, আমাদের ব্যবহারকারী-বান্ধব অ্যাপ্লিকেশন আপনাকে আত্মবিশ্বাসের সাথে ইংরেজি বলতে ক্ষমতা দেয়। 30,000 এরও বেশি ইংলিশ টিউটর এবং আল এর একটি নেটওয়ার্ক গর্বিত
প্রফুল্ল এবং উত্থাপিত সংগীতের সাথে ঝাঁকুনির একটি স্বতন্ত্র আঞ্চলিক রেডিও স্টেশন, রেডিও কন্টিনোর ম্যাজিকের অভিজ্ঞতা অর্জন করুন। জনপ্রিয় ডাচ গান থেকে সংক্রামক স্ক্লাগার, কালজয়ী ক্লাসিকগুলি থেকে ইংলিশ চার্ট-টোপারস, প্রাণবন্ত জলদস্যু সংগীতের স্বাচ্ছন্দ্যময় দেশের সুরগুলি এবং স্বাচ্ছন্দ্যময় জলদস্যু সংগীতের একটি মনমুগ্ধকর মিশ্রণ উপভোগ করুন