Koşu yolculuğunuzu başlatmaya veya yeniden başlatmaya hazır mısınız? N2R uygulaması mükemmel arkadaşınızdır. Bu uygulama, yeni başlayanlar için özel olarak uyarlanmış "Yok: Yeni Başlayan, 5K, 10K" yapılandırılmış 12 haftalık bir program içeriyor. Mesafe veya hızı vurgulayan diğer programların aksine, N2R çalışma süresine öncelik verir, deneyimi daha keyifli ve daha az göz korkutucu hale getirir.
Uygulama ayrıca, güç oluşturmak ve yaralanma riskini en aza indirmek için video gösterileri ile birlikte basit güç ve hareketlilik egzersizleri içerir. N2R, eğitiminizi sesli bilgi istemleri, ilerleme izleme ve sosyal medya paylaşım özellikleri ile basitleştirir. Eğer koşucu olmayı hayal ettiyseniz, N2R uygulaması bu hedefe ulaşmanızı sağlar.
Koşmak için hiçbirinin temel özellikleri: Yeni başlayan, 5k, 10k:
İlerici Koşu Planı: Acemiler veya koşuya geri dönenler için özenle tasarlanmış bir plan, kullanıcıları sıfırdan rahat bir 25 dakikalık sürekli koşuya yönlendirir.
Zamana dayalı yaklaşım: Birçok yeni başlayan programın aksine, N2R, mesafe veya tempoya değil çalışma süresine odaklanır, keyfi artırır.
Güç ve Mobilite Eğitimi: Koşu planını tamamlamak için basit, ekipmansız güç ve hareketlilik egzersizleri içerir.
Kademeli ilerleme: İlerlemeye karşı muhafazakar bir yaklaşım, keyfi en üst düzeye çıkarır ve yaralanma riskini en aza indirir ve sürdürülebilir bir çalışma alışkanlığı sağlar.
Kanıtlanmış Başarı: Binlerce kişi, çalışan isteklerini elde etmek için N2R'yi başarıyla kullandı. Kullanıcı referansları programın etkinliğini vurgular.
Ek Avantajlar: Özellikler arasında çalışma/yürüyüş aralıkları için ses ipuçları, müzik/podcast oynatma, egzersiz izleme ve depolama, sosyal medya entegrasyonu ve açık çalışma seçenekleri bulunur.
Özetle:
Ezici bir şekilde olumlu kullanıcı geri bildirimi ve ses rehberliği ve müzik entegrasyonu gibi uygun özelliklerle N2R uygulaması, koşucular için paha biçilmez bir araçtır. "Koşmak için Yok: Yeni Başlayan, 5k, 10k" down.
