Bersedia untuk memulakan atau memulakan semula perjalanan anda? Aplikasi N2R adalah teman sempurna anda. Aplikasi ini mempunyai program 12-minggu berstruktur, "Tiada untuk dijalankan: pemula, 5K, 10K," khusus disesuaikan untuk pemula. Tidak seperti program lain yang menekankan jarak atau kelajuan, N2R mengutamakan masa berjalan, menjadikan pengalaman lebih menyeronokkan dan kurang menakutkan.
Aplikasi ini juga menggabungkan kekuatan dan latihan mobiliti yang mudah, lengkap dengan demonstrasi video, untuk membina kekuatan dan meminimumkan risiko kecederaan. N2R memudahkan latihan anda dengan arahan audio, pengesanan kemajuan, dan keupayaan perkongsian media sosial. Sekiranya anda bermimpi menjadi pelari, aplikasi N2R memberi anda kuasa untuk mencapai matlamat tersebut.
Ciri -ciri Utama Tiada Yang Telah Dijalankan: Pemula, 5K, 10K:
Pelan Running Progressive: Rancangan yang direka dengan teliti untuk orang baru atau mereka yang kembali ke berjalan, membimbing pengguna dari sifar hingga berjalan lancar selama 25 minit.
Pendekatan berasaskan masa: Tidak seperti banyak program pemula, N2R memberi tumpuan kepada masa berjalan, tidak jarak atau laju, meningkatkan keseronokan.
Latihan Kekuatan & Mobiliti: Termasuk latihan mudah, bebas peralatan dan latihan mobiliti untuk melengkapkan pelan berjalan.
Kemajuan secara beransur -ansur: Pendekatan konservatif untuk perkembangan memaksimumkan keseronokan dan meminimumkan risiko kecederaan, memastikan kebiasaan berjalan lestari.
Kejayaan yang terbukti: Beribu -ribu telah berjaya menggunakan N2R untuk mencapai aspirasi mereka. Testimoni pengguna menyerlahkan keberkesanan program.
Faedah Tambah: Ciri -ciri termasuk isyarat audio untuk berjalan/berjalan selang, main balik muzik/podcast, penjejakan dan penyimpanan senaman, integrasi media sosial, dan pilihan larian terbuka.
Ringkasnya:
Dengan maklum balas pengguna yang sangat positif dan ciri -ciri mudah seperti panduan audio dan integrasi muzik, aplikasi N2R adalah alat yang tidak ternilai untuk pelari yang bercita -cita tinggi. Muat turun "Tiada untuk Run: Beginner, 5K, 10K" Hari ini dan mulakan perjalanan anda untuk berjalan dengan selesa selama 25 minit tanpa henti!
