Terapi tingkah laku kognitif (CBT) Tidur Stellar untuk ciri insomnia:
> Pelan Diperibadikan: Apl ini menggunakan kaedah yang terbukti secara saintifik untuk meningkatkan tidur dan menyesuaikan rancangan berdasarkan keperluan individu pengguna.
> Hasil yang luar biasa: Apl itu mendakwa telah membantu lebih daripada seribu pesakit tertidur dengan lebih cepat dan tidur lebih lama, dengan kadar kejayaan meningkatkan tidur setinggi 80% (dalam masa 4 minggu).
> Cekap dan mudah: Hanya dalam 5 hingga 10 minit sehari, individu yang sibuk pun boleh memperbaiki tidur mereka dengan mudah.
> Kursus Tidur Komprehensif: Apl merangkumi semua aspek peningkatan tidur, termasuk kawalan rangsangan, pembentukan semula kognitif, terapi sekatan tidur, membangunkan tabiat tidur yang baik, menenangkan fikiran cemas dan teknik relaksasi.
> Ciri tambahan: Selain kursus tidur teras, apl ini juga menyediakan kesan bunyi semula jadi yang kaya, senaman pernafasan, latihan kelonggaran otot, cerita sebelum tidur, muzik tidur dan meditasi berpandu untuk membantu pengguna berehat dan bersantai . Selain itu, ia termasuk diari tidur untuk menjejaki kemajuan, ketersambungan peranti boleh pakai, jurnal kesyukuran dan kebimbangan, cabaran penyelenggaraan tidur 30 malam dan sumber untuk menangani isu kesihatan mental yang lain.
> Faedah Berpanjangan: Aplikasi ini menyediakan strategi untuk membantu pengguna membangunkan perubahan tingkah laku yang berkekalan dalam aspek lain dalam kehidupan mereka, bukan sahaja meningkatkan tidur tetapi juga meningkatkan kesihatan secara keseluruhan, supaya anda boleh mempunyai lebih sihat, kehidupan yang lebih baik.
Ringkasan:
Menawarkan ciri tambahan seperti bunyi yang menenangkan dan meditasi berpandu, diari tidur, integrasi boleh pakai, kefungsian jurnal dan sumber untuk isu kesihatan mental yang lain, Stellar Sleep ialah alat yang berharga untuk sesiapa sahaja yang ingin meningkatkan kualiti tidur dan kesejahteraan keseluruhan mereka. Klik untuk memuat turun sekarang dan alami transformasi yang dibawa oleh Stellar Sleep!
